Januari adalah waktu yang tepat dalam setahun untuk meringkuk dengan buku baru.

Pertahankan rencanamu dalam membaca buku-buku tersebut.

3. Hilangkan Kebiasaan Tak Sehat

Coba ingat-ingat kembali apa yang telah dilakukan sepanjang tahun 2020.

Apakah ada hal-hal yang dilakukan padahal itu tidak sehat bagi tubuh?

Sangat mudah, memang, melakukan aktivitas tidak sehat dengan dalih menghilangkan stres, seperti begadang, merokok, atau minum minuman alkohol.

Untuk itu, menyambut tahun 2021, buat resolusi untuk menghilangkan kebiasaan tak sehat itu.

Sebagai ganti, mulailah rencanakan untuk melakukan aktivitas menyehatkan seperti lebih rajin berolahraga.

4. Kurangi Stres dengan Kebaikan

Kebaikan bisa berimbas terhadap diri sendiri.

Melansir goodhousekeeping, penelitian menunjukkan bahwa mempraktikkan welas asih dapat memperlambat detak jantung dan keringat.

Dua gejala itu dihasilkan tubuh seseorang ketika di bawah tekanan kronis atau stres.

Oleh karena itu, luangkan setiap hari untuk fokus pada apa yang disukai dari diri sendiri dan terus melakukan kebaikan untuk sekitar.

5. Coba Hobi Baru

Untuk menjaga kesehatan mentalmu, coba temukan hobi-hobi baru yang belum pernah kamu lakukan.