Cobalah pula melakukan olahraga yang dapat membantu menenangkan pikiran.

Misalnya yoga atau meditasi, di mana pikiran akan lebih rileks setelah melakukannya.

5. Hindari Berkutat dengan Masa Lalu

Tak perlu berkutat pada kehidupan masa lalu, terutama jika hal itu membuat sedih.

Hiduplah di masa sekarang dan biarlah mengalir apa adanya.

Lupakanlah ekspektasi negatif mengenai kehidupan di masa depan.

Percayalah, jika menjalani masa sekarang dengan bahagia dan positif, itu akan berdampak pula kepada kehidupan di masa depan.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca juga: 5 Alasan Kenapa Saling Memahami dalam Suatu Hubungan Lebih Penting daripada Sekadar Cinta

Baca juga: 10 Manfaat Tak Terduga Minum Air Hangat, dari Melancarkan Pencernaan hingga Mengatasi Stres