5 Jenis Minuman yang Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Termasuk Jus, Teh Herbal, hingga Kombucha

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 jenis minuman yang bisa meningkatkan fungsi otak, termasuk jus, teh herbal, hingga kombucha.

Banyak orang mencari cara sederhana untuk meningkatkan fokus, memori, dan produktivitas mereka.

Itulah mengapa nootropik, atau 'obat pintar', berkembang pesat dalam popularitas.

Nootropik adalah kelas senyawa alami atau sintetis yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Sementara ratusan suplemen nootropik tersedia, sebenarnya ada beberapa minuman yang mengandung senyawa nootropik alami.

Terlebih lagi, minuman-minuman ini mengandung bahan yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti antioksidan atau probiotik.

• 5 Jenis Minuman Kopi Unik yang Khas dari Beberapa Daerah di Indonesia, Ada yang Pakai Durian

• Bahaya Terlalu Sering Minum Es Teh Manis, Ini 5 Penyakit yang Mengintai, Termasuk Diabetes

Kedua kandungan itu juga dapat mendukung dan meningkatkan kinerja otak.

Nah, dihimpun dari Healtline, inilah 5 minuman yang dapat meningkatkan fungsi otak.

1. Kopi

Kopi mungkin adalah minuman nootropik yang paling banyak dikonsumsi.

Sebagian besar manfaatnya untuk otak berasal dari kafein.

Selain itu, ada kandungan senyawa lain seperti asam klorogenat antioksidan yang juga dapat memengaruhi otak.

Satu ulasan mencatat bahwa kafein dapat meningkatkan fokus, kewaspadaan, waktu reaksi, dan memori dalam dosis 40-300 mg, yang setara dengan sekitar 0,5–3 cangkir kopi.

2. Jus Jeruk

Sudah menjadi hal yang umum diketahui orang, jus jeruk kaya vitamin C.