Jika merasa bosan atau stres, bersepedalah setidaknya 10 menit.

Itu akan melepaskan endorfin, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan tingkat stres.

5. Membantu Penderita Kanker

Bersepeda adalah tambahan yang fantastis untuk rencana perawatan dalam pemulihan dari kanker.

Menggowes sepeda juga dapat mengurangi risiko untuk jenis kanker tertentu, termasuk kanker payudara.

Menurut penelitian pada 2019, tetap aktif saat menderita kanker payudara dapat membantu mengurangi efek samping dari pengobatan kanker.

6. Opsi Alat Transportasi yang Ramah Lingkungan

Bersepeda merupakan alternatif yang baik sebagai opsi alat transportasi yang ramah lingkungan.

Daripada duduk berlama-lama di dalam mobil atau angkutan umum karena keramaian lalu lintas, lebih baik bersepeda.

Selain bisa terhindar dari kemacetan, tubuh jadi lebih sehat dengan menggowes pedal sepeda.

Ini sekaligus berkontribusi dalam mengurangi polusi udara di jalan raya yang disebabkan kendaraan bermotor.

7. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh

Bersepeda juga dapat meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh.

Pasalnya, saat mengendarai sepeda, tubuh akan menjaga kestabilan agar sepeda tetap tegak.

Keseimbangan cenderung menurun seiring bertambahnya usia dan sudah tidak aktif lagi.

Oleh karena itu, bersepeda bisa menjadi solusi untuk merawat keseimbangan tubuh.

(TribunStyle.com/Tiara Susma/Gigih Panggayuh)

BACA JUGA:

• Viral Video Rombongan Sepeda Terobos Lampu Merah, Ganggu Pengguna Jalan Lain di Kota Tegal

• Daftar Harga Sepeda Gunung dan Lipat Merk Polygon, Pasific hingga United, Termurah Rp 1 Jutaan