"Ini beberapa tips yang saya ingin bagi:

1) Tak usah pamer di media sosial soal perkembangan tubuhmu. Saya dulu menonaktifkan FB, Twitter, Blog selama 2 tahun.

Bila sudah kurus barulah kembali lagi.

2) Cari satu benda yang membuatmu tidak putus asa.

• Viral Kisah Pilu Kakek 89 Tahun Lumpuh Hidup Sendiri, 9 Bulan Tak Mandi, 4 Anak Tak Ingin Serumah

Misalnya baju ideal yang ingin kamu pakai.

3) Jangan timbang berat badan setiap hari. Timbang seminggu sekali saja.

Isitrahan yang cukup. Cobalah istirahat cukup dan tidur cukup setiap hari.

4) Percaya pada diri sendiri kita bisa berubah. Perjalanan tiap orang menurunkan berat badan berbeda.

Dengan diet yang tepat, olahraga dan istirahat, semuanya mungkin!," tulis Tendo.

• Viral, Suami Pergi, Ibu Malang Ini Dipenjara Pasca Curi Sabun & Ayam Mentah untuk Makan 3 Anak

Tendo juga membagikan tips soal makanan apa saja yang ia makan.

"Tips lainnya adalah, aku makan 5 tipe sayuran setiap hari.

Untuk wanita, ini juga membantumu mencegah kanker payudara hingga 30 persen.

Aku juga tak menyarankan makan makanan siap saji setiap hari.

Kamu bisa makan itu satu atau dua kali seminggu.

• Viral, Suami Pergi, Ibu Malang Ini Dipenjara Pasca Curi Sabun & Ayam Mentah untuk Makan 3 Anak

Makanlah seperti biasa.

Nasi campur, mie sup, nasi ayam. Juga kalori yang tidak berlebih.

Aku tahu sulit untuk makan sehat, juga lebih mahal.

Contohnya, bila makan ayam goreng, pilih yang kadar lemak sedikit.

Nasi ambil separuh, dan jangan lupa sayur.

• 20 Foto Viral Anjing dan Kucing dalam Ekspresi Paling Lucu, Ketika Kaget Majikannya Tiba-tiba Datang

Dengan begitu kamu punya kalori yang cukup.

Aku juga tidak percaya dengan cheat day.

Karena ada tipe orang yang 6 hari diet dan olahraga, lalu satu hari lupa dunia. Bahaya.

Jika kamu ingin makan burger, makanlah. Seminggu sekali.

Tapi pastikan kamu makan makanan yang benar untuk waktu makan yang lainnya."

• Viral Siswi Dipaksa Layani 4 Buruh Pasca Ketahuan Mesum dengan Pacar, Kini Hamil 5 Bulan & Trauma

Tips dari Tendo ini lantas menjadi viral.

Banyak netizen yang tertarik untuk mencobanya.

(Gridhits.id,TribunStyle.com/Galuh Palupi)

Sebagian artikel ini sudah tayang di GridHits.id dan TribunStyle.com dengan judul Dulu Saat Usianya 18 Tahun Sampai Pakai Daster Ibu Hamil Gegara Kegemukan, Perempuan Ini Pamer Sukses Pangkas Berat Badan Puluhan Kilogram!, Viral Tips Diet Turun 31 Kg Dalam 67 Hari, Pria Gemuk Ini Berubah Kurus dan Gagah!