Belum lagi bahwa makeup yang murah bisa saja berdampak pada kesehatan kulit dan organ lainnya, dan hal itu tidak tergantikan.

3. Mencintai tubuh sendiri

Mencintai tubuh sendiri berarti kamu bisa membuat keputusan yang baik untuk itu.

Orang suka membuat berbagai alasan untuk mengabaikan kesehatan mereka.

Nah, coba tebak? Apakah kamu salah satunya?

Dan jika ini terus dibiarkan, maka hal itu benar-benar akan menjadi sifat yang sulit untuk dihilangkan selamanya.

Jadi berhentilah menyiksa diri sendiri dengan makanan cepat saji dan diet dan olahraga berlebihan yang justru merusak tubuh.

Kesehatan pikiran dan tubuhmu terletak pada keseimbangan menjaga pola hidup.

4. Olahraga yang sesuai kebutuhan

Pilihlah jenis dan jumlah latihan apa pun yang cocok untukmu.

Tubuh kita dirancang untuk melakukan aktivitas fisik dan itulah yang membuat kita bahagia.

Endorfin (hormon kegembiraan) diproduksi di otak ketika kamu berolahraga.

Lihat bagaimana perubahan suasana hatimu setelah rutin berolahraga selama minimal 21 hari.

Selain itu, mengambil foto sebelum dan sesudah berolahraga adalah peningkatan rasa kepercayaan diri yang cukup efektif.

5. Jujur tentang kekuranganmu