TRIBUNSTYLE.COM - Lakukan trik berikut ini di pagi hari untuk memulai hari yang menyenangkan.

Memecahkan telur dalam kopi pagi atau menambahkan sedikit garam sebenarnya hanya beberapa dari banyak cara sederhana.

Semua itu untuk membantu kalian lebih mudah berdiri di pagi hari.

Selain sangat lezat, karena menghilangkan kepahitan.

Telur dalam kopi juga sangat membantu untuk memulai hari dengan kuat dan penuh energi.

Melansir dari Bright Side, berikut hal-hal yang dapat membuat setiap orang semangat pagi.

1. Tambahkan garam ke kopi.

Jika kalian pernah melihat orang menambahkan garam alih-alih gula ke kopi pagi mereka, itu karena itu benar-benar meningkatkan rasanya.

Ini mengaduk kepahitan dan bukannya susu atau gula, dan itu tidak memuat banyak kalori pagi.

Namun, jangan berlebihan, sejumput saja sudah cukup untuk mendapatkan rasa yang sempurna.

• Pagi-pagi Sudah Lemas? Ini 5 Kegiatan Setelah Bangun Tidur Agar Lebih Bersemangat Dalam Beraktivitas

2. Sertakan telur dalam sarapan, bahkan dalam kopi.

Kopi telur Vietnam sangat populer karena suatu alasan.

Ini mungkin terdengar aneh, tetapi menambahkan kuning telur di kopi pagi terasa enak dan juga baik untuk tubuh.

Menurut sebuah penelitian, orang yang makan telur di pagi hari lebih energik daripada yang tidak.

Jadi, jika menggabungkan telur dengan kafein, kalian akan membuat dorongan pagi hari tidak seperti yang lain.

Kalian juga bisa memakannya dengan cara lain.

• Sarapan Bantu Kurangi Berat Badan, Simak 5 Manfaat Makan di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

3. Cobalah teh hitam atau cokelat panas dengan sedikit kayu manis.

Jika kalian bukan pecinta kopi, maka dapat mencoba secangkir teh hitam.

Ini mengandung kafein dan L-theanine, yang meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Tetapi kalian juga dapat membuat semangat pagi hari dengan cokelat panas tambahkan beberapa kayu manis ke dalamnya.

Ini membantu mengontrol kadar gula darah, yang menjaga tingkat energi seimbang tanpa rasa lelah.

4. Minumlah segelas air atau bahkan lebih baik, air lemon.

Air sangat penting tidak peduli jam berapa siang, tetapi terutama di pagi hari.

Minumlah air ketika kalian bangun untuk meningkatkan kinerja mental.

Ini sebenarnya ada hubungannya dengan tidak terhidrasi, yang dapat menyebabkan efek sebaliknya.

Anda juga bisa mencoba segelas air lemon.

Ini membantu hidrasi, pencernaan, dan penurunan berat badan, mengandung vitamin C, yang baik untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh.

Ini juga merupakan cara yang baik untuk memulai hari secara keseluruhan.

5. Tambahkan oatmeal di sarapan.

Saran penelitian yakni memasukkan gandum dalam sarapan, karena itu akan meningkatkan energi.

Membuat merasa lebih kenyang dan akan membantu memulai hari yang baik.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan sarapan tinggi karbohidrat tetap lebih waspada di siang hari dibandingkan orang yang makan sesuatu yang lain.

6. Nyalakan musik.

Tidak ada keraguan bahwa musik mempengaruhi suasana hati kita.

Studi spesifik menunjukkan bahwa musik dapat meningkatkan kebahagiaan dan menurunkan kecemasan.

Dengan demikian, memulai hari dengan nada yang ceria dan bahagia adalah cara terbaik untuk mengangkat suasana hati.

(Tribunstyle.com/Manila)

• 5 Santapan Pagi-pagi yang Mendorong Ceria Harimu, Jadi Mood Booster Terbaik, Termasuk Cokelat

• Banyak Makan Karbohidrat Bikin Ngantuk, Ini 5 Hal yang Menyebabkan Mengantuk Setelah Sarapan Pagi