Evaluasi kondisi kesehatan saat ini di semua bidang, termasuk pola makan, kebugaran, keseimbangan hidup, riwayat kesehatan keluarga, dll.

Dan kenali area-area yang dapat menggunakan beberapa peningkatan atau perhatian.

Apakah Anda memiliki kebiasaan buruk sekarang yang dapat semakin meningkatkan peluang Anda terkena penyakit keturunan?

Buat tujuan untuk mengubah gaya hidup sesuai dengan kebutuhan untuk mengoptimalkan kesehatan diri.

• 5 Gaya Hidup Tidak Sehat Ini Bisa Memicu Penyakit Diabetes, dari Kurang Tidur hingga Suka Ngemil

• Ini 8 Manfaat Pisang Bagi Tubuh, dari Mencegah Diabetes, Kontrol Nafsu Makan & Tulang Sehat

Resolusi waktu luang

Ketika memikirkan waktu luang, Anda secara otomatis melompat ke ide memiliki pikiran untuk beristirahat duduk sambil tidak melakukan apa-apa.

Namun, waktu luang adalah peluang besar untuk bekerja pada pengembangan diri sendiri.

Resolusi teratur

Anda tidak dapat menjadi yang paling produktif jika bekerja atau hidup di lingkungan yang kacau.

Tetapkan tujuan dan harapan untuk diri sendiri yang dapat dipenuhi secara realistis yang akan membantu membuat waktu dan ruang lebih efisien.

Tetap teratur akan membantu mengurangi jumlah stres dalam hidup.

Dengan mengikuti keteraturan, Anda dapat menghabiskan waktu dan energi berfokus pada tugas-tugas yang benar-benar penting.

• 11 Tips Agar Tidur Lebih Sehat & Anti Insomnia, Usahakan Teratur Olahraga & Hindari Tidur Siang

• Tips Memesan Kamar Hotel, Panduan Sebelum Memilih Penginapan agar Dapat yang Nyaman dan Murah

Resolusi relationship

Relationship atau sebuah hubungan adalah sebuah kerja keras untuk menjaga agar tetap sehat.

Saat Anda menjalin hubungan, satu tujuan harus disepakati bersama dengan pasangan.