TRIBUNSTYLE.COM - Rasa kantuk emang nggak bisa ditahan-tahan.

Apalagi kalau waktu tidur di malam hari kurang.

Udah deh siangnya mata terasa berat alias ngantuk parah.

Salah satu hal yang bisa mengganggu kenyamanan dan keamanan perjalanan mudik adalah rasa kantuk yang muncul di perjalanan

Rasa kantuk ini bisa menimbulkan microsleep atau tertidur sekejap akibat kantuk berat yang sangat berbahaya ketika terjadi saat mengemudi. 

Microsleep ini sangat rawan terjadi saat berkendara jarak jauh.

• Besok Mulai Masuk Kantor, Ini 5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja

Divisi Humas Polri melalui twitternya menjelaskan, kejadian microsleep pada umumnya hanya berlangsung sekitar 1 detik hingga 30 detik.

Orang yang mengalami microsleep akan hilang perhatian dan kesadaran yang disebabkan rasa lelah atau mengantuk berat.

“Microsleep ini sangat berbahaya jika terjadi saat mengemudikan kendaraan,” demikian tulis Divisi Humas Polri. 

Faktor eksternal juga bisa memicu stres baik bagi pengemudi maupun penumpang seperti menghadapi pengemudi lain yang agresif.

Biasanya, saat mulai mengantuk, minuman kopi menjadi andalan kita. Namun sebenarnya kopi bukan minuman untuk semua orang. Penderita asam lambung atau sakit maag misalnya.

Bahkan ada himbauan dari Divisi Humas Polri, untuk pengemudi yang sudah merasa lelah dan diserang kantuk diimbau untuk tidak meminum kopi ataupun mengonsumsi minuman berenergi karena justru akan memperburuk keadaan tubuh.  

Untuk mengantisipasi munculnya kantuk di saat bepergian, dikutip dari healthline.com, yuk, simak pedoman makan dan minum yang tepat untuk menghilangkan kantuk.

1. Makanan segar