Sekitar pukul 16.00, lakukan olahraga ringan. Seperti main sepeda keliling kompleks. Bisa juga bermain sambil ngabuburit bersama teman-teman di sekitar rumah.

• Menstruasi di Bulan Ramadan, Ini 4 Amalan yang Bisa Kamu Lakukan Selama Tak Bisa Puasa

6. Saat Berbuka

Sebaiknya minum air putih hangat dulu. Lalu teh manis hangat, kurma, atau kolak. Sesudah sholat magrib, barulah makan berat.

Usahakan makan dengan menu gizi seimbang lagi, ya. Makanan yang beragam dan seimbang itu, akan menggantikan cadangan makanan dalam tubuh. Karena cadangan yang ada, sudah diubah jadi energi saat kita puasa tadi.

7. Sesudah Itu

Lanjutkan lagi belajar untuk ulangan besok. Usahakan tidur paling lambat pukul 21.00, ya.

Yang paling penting, tetap semangat, ya! Semangat ibadah dan berprestasi.

• 7 Pengobatan Medis ini Bisa Membatalkan Puasa Kamu, Apa Saja Ya?

(Bobo.id/Yanti)

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: