6. Biji chia 

Biji chia adalah sumber asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk kulit, rambut, dan kuku yang sehat.

Gunakan biji chia di muffin, smoothie, dan resep lain sebagai pengganti lemak tidak sehat.

Selain itu, biji chia ini menambah kelembapan dan ketebalan pada makanan tersebut.

Tak perlu repot bukan untuk tampil cantik dan sehat?

• Tak Banyak Tahu, Ini Bahaya Mengonsumsi Biji Tomat Bagi Beberapa Orang

(*)

(GridHEALTH.id/Nikita Yulia Ferdiaz)

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul 6 Makanan Sehat Ini Membantu Agar Tampil Cantik Tanpa Perlu Repot.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: