Selain itu, cara lain yang bisa kita lakukan adalah dengan mengurangi konsumsi minuman beralkohol.

Kemudian, hindari stres dengan mencoba meditasi, melakukan relaksasi, atau melakukan kegiatan yang menyegarkan pikiran.

Tidur yang cukup juga bisa menghilangkan lemak dari perut, loh.

Lemak di jaringan tubuh kita ini bisa berkurang bila kita tidur setidaknya 6 hingga 7 jam setiap harinya.

Jangan lupa perhatikan pula asupan kalori dari makanan yang kita konsumsi.

Segera kurangi konsumsi karbohidrat dan perbanyak sayur, buah, susu rendah lemak, produk biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.

Selain itu, perbanyak aktivitas fisik, dengan kombinasi latihan untuk perut dan kardio.

Salam sehat! (*)

Artikel ini pernah tayang di Nova.grid.id dengan judul Yuk Hilangkan Perut Buncit dengan Cara Mudah Namun Manjur Ini!

Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini: