Olahraga menyebabkan lonjakan adrenalin di seluruh tubuh dan mengeluarkan hormon endorfin yang bisa meningkatkan mood.

4. Interaksi dengan Orang Lain

Komunikasi merupakan kunci dari semua hubungan manusia termasuk percintaan.

Studi yang pernah dipulikasikan pada Jurnal of Social and Personal Relationship menemukan fakta bahwa istri yang menganggap suaminya bisa menahan emosinya kualistas pernikahannya akan menurun.

Jadi sebaiknya ungkapkanlah apa yang dirasakan kepada orang terdekap dari pada menyimpannya sendiri.

Itu kunci kebahagiaan.

(Tribunstyle.com/Verlandy Donny Fermansah)