Kenali 4 Tipe Orang yang Paling Gampang Makan Berlebihan & Cara Mengatasinya!

TRIBUNSTYLE.COM - Kita semua punya kebiasaan buruk, dan salah satunya adalah makan berlebihan.

Dengan adanya berbagai papan inspirasi dan blog makanan di internet, sangat mudah untuk tergoda oleh makanan lezat. Namun, terlalu banyak makan bisa berbahaya bagi kesehatan.

Penelitian psikologi mengungkapkan bahwa ada empat tipe orang yang lebih rentan terhadap kebiasaan makan berlebihan. Penasaran apakah Anda termasuk salah satunya? Berikut ini penjelasan lebih lanjut:

1. Orang yang Sensitif
Pernahkah Anda melihat adegan dalam film komedi romantis di mana sang tokoh utama makan es krim untuk meredakan kesedihan setelah putus cinta? Ini bukan kebetulan.

Orang yang sensitif cenderung lebih mudah makan berlebihan sebagai cara untuk mengatasi emosi. Makan makanan yang manis atau kenyang bisa memberi kenyamanan sementara bagi mereka yang sering merasa cemas atau sedih.

2. Ekstrovert
Mungkin Anda berpikir bahwa introvert akan lebih cenderung makan banyak, terutama saat tidak ada yang memperhatikan.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa justru ekstrovert yang suka bersosialisasi yang lebih rentan terhadap makan berlebihan.

Kenapa? Karena mereka sering berada dalam situasi sosial yang mendorong mereka untuk makan lebih banyak, bahkan tanpa sadar. Porsi besar bisa terasa menyenangkan saat bersenang-senang bersama teman-teman.

3. Orang yang Neurotik
Neurotik adalah orang-orang yang sering merasa tidak stabil emosinya. Mereka bisa merasa cemas, khawatir, atau mudah terpengaruh oleh suasana hati.

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kepribadian ini cenderung makan lebih banyak, terutama makanan yang manis atau gurih, sebagai cara untuk menenangkan diri.

Makan bisa menjadi pelarian bagi mereka yang merasa tidak seimbang dalam hidup.

4. Orang yang Suka Menyenangkan Orang Lain
Pernahkah Anda merasa kesulitan untuk mengatakan tidak saat ada teman yang menawarkan makanan? Jika Anda termasuk orang yang selalu ingin membuat orang lain merasa nyaman terutama dalam situasi sosial mungkin Anda lebih cenderung makan berlebihan untuk menyenangkan orang lain.

Ini adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang yang menghindari konflik dan lebih memilih untuk menjaga keharmonisan dengan orang di sekitarnya.

Makan dengan sadar dan mendengarkan sinyal tubuh Anda adalah hal yang penting.

Jika Anda merasa kenyang, berhentilah. Makan dengan penuh perhatian akan membantu Anda menjaga keseimbangan dan mencegah makan berlebihan yang merugikan.

Jadi, apakah Anda termasuk salah satu tipe orang ini? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Yang terpenting adalah mengenali kebiasaan ini dan mencoba untuk lebih bijaksana dalam memilih makanan. (TribunSytle.com/ yourtango.com/ Aris)