Fakta Menarik! 5 Manfaat Anggur Merah yang Bisa Bantu Kesehatan Anda

Anggur merah bukan sekadar camilan lezat! Ketahui 5 manfaat sehatnya, dari jaga jantung hingga tingkatkan imun. Rahasia sehat ada di sini! 

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah anggur merah benar-benar bermanfaat bagi kesehatan? Jawabannya adalah, ya tentu saja, dalam jumlah yang moderat. 

Ilmu pengetahuan semakin mendukung bahwa segelas anggur merah di malam hari bisa memberi manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Berikut ini adalah lima alasan mengapa Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan segelas anggur merah ke rutinitas malam Anda.

1. Mendukung Kesehatan Jantung Anda
Anggur merah mengandung antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Flavonoid bekerja dengan cara mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik.

Menurut peneliti dari Universitas California, jenis anggur tertentu mengandung flavonoid lebih banyak, seperti Cabernet Sauvignon yang memiliki konsentrasi flavonoid tertinggi.

2. Membantu Menurunkan Risiko Depresi
Sementara konsumsi alkohol berlebihan bisa memicu masalah kesehatan mental, anggur merah dalam jumlah moderat justru dapat membantu mencegah depresi.

Sebuah studi tujuh tahun terhadap lebih dari 5.500 orang menemukan bahwa peminum moderat yaitu mereka yang minum dua hingga tujuh gelas anggur seminggu lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi dibandingkan mereka yang minum lebih banyak atau lebih sedikit.

3. Menjaga Kesehatan Usus Anda
Tahukah Anda bahwa anggur merah juga baik untuk pencernaan? Polifenol yang ditemukan dalam anggur merah dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus besar, yang membantu pencernaan, memperkuat sistem imun, dan bahkan berperan dalam pembekuan darah.

Jadi, selain makan yogurt sehat, anggur merah bisa menjadi tambahan yang baik untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Penelitian terbaru sedang menyelidiki senyawa bernama piceatannol, yang ditemukan dalam anggur merah.

Senyawa ini menghambat pembentukan sel lemak, yang berarti dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di tubuh.

Walaupun masih dalam tahap penelitian, temuan ini menjanjikan sebagai cara alami untuk mendukung upaya penurunan berat badan.

5. Meningkatkan Memori dan Mencegah Demensia
Polifenol dalam anggur merah, yang juga ditemukan dalam makanan sehat lainnya seperti teh, kacang, dan beri, berpotensi memperlambat penurunan fungsi kognitif dan demensia.