Saya Berhenti Merokok Setelah Bertahun-tahun Begini Cara Saya Melakukannya

Setelah bertahun-tahun merokok, akhirnya saya berhasil berhenti! Ini cara efektif yang saya lakukan agar bebas dari rokok selamanya. 

TRIBUNSTYLE.COM - Aku punya rahasia yang sudah lama kusimpan. Rahasia ini memalukan, menyedihkan, dan mungkin mengejutkan bagi banyak orang yang mengenalku di kehidupan nyata.

Aku seorang perokok, Sejak tahun 1998, aku hampir setiap hari menghabiskan Marlboro Lights 100.

Aku bersembunyi di balik garasi, berdiri di tengah hujan, bahkan menyelinap keluar dari acara penting seperti pernikahan atau baby shower hanya untuk menghisap rokok.

Aku bahkan pernah mencoba merokok sambil ski air (dan gagal total).

Selama 16 tahun, aku menganggap rokok sebagai teman setia, tempatku bersandar, dan penenang dalam berbagai situasi.

Suatu hari, aku mencari foto-foto lama dan ingin menemukan satu gambar yang menggambarkan kecanduanku. Tapi ternyata, bukan hanya satu foto yang kutemukan melainkan ratusan.

Foto-foto masa mudaku, saat aku masih sehat dan bisa berlari tanpa terengah-engah, tetapi dengan rokok selalu di tanganku. Jika bukan rokok, ada bungkusnya di dekatku.

Melihat kembali foto-foto itu, aku merasa bodoh. Aku tak bisa membayangkan berapa banyak rokok yang telah kuhisap sejak foto itu diambil pada Mei 1999.

Mungkin jutaan. Aku sudah melihat orang-orang terdekat meninggal karena merokok, kesehatanku menurun, dan hampir setiap mobil yang kumiliki penuh dengan lubang bakaran rokok.

Aku sempat berhenti merokok saat hamil, berpikir bahwa sembilan bulan tanpa rokok sudah cukup untuk menyembuhkanku.

Tapi begitu anak-anakku lahir, stres datang. Dan seperti orang bodoh, aku kembali ke kebiasaan lama, diam-diam merokok saat anak-anakku tidur.

Beberapa minggu lalu, aku mencoba berlari dan terhenti di tengah jalan, terengah-engah, sementara sepasang lansia dengan santai melewatiku. Saat itu aku sadar, aku harus berhenti merokok lagi.

Tapi masalahnya, aku tidak ingin berhenti. Aku tahu rokok berbahaya, bahkan bungkusnya sendiri sudah memperingatkanku tentang kanker dan serangan jantung.

Aku juga melihat bagaimana rokok membunuh ayahku. Tapi anehnya, itu semua tidak cukup untuk menghentikanku. Justru saat aku merasa cemas dengan semua risiko itu, aku malah merokok lebih banyak.