Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda Setelah Minum Satu Kaleng Coke

Apa yang terjadi setelah minum satu kaleng Coke? Dari lonjakan gula hingga dampaknya pada tubuh, inilah efek yang mungkin tak Anda sadari.

TRIBUNSTYLE.COM - Coca-Cola memang lezat kita semua tahu itu. Ada yang lebih suka Coke dalam botol, ada juga yang kecanduan Diet Coke.

Namun, kebanyakan orang dewasa sadar bahwa baik soda biasa maupun diet tidak sehat jika dikonsumsi terlalu sering.

Soda diet mengandung banyak bahan kimia, sedangkan Coke biasa mengandung banyak gula dalam bentuk sirup jagung tinggi fruktosa.

Bahkan, ada cerita yang mengatakan bahwa jika Anda merendam sepotong daging dalam Coke, daging itu akan hancur dalam sehari. Bayangkan apa yang terjadi di dalam tubuh kita!

Meskipun banyak orang setuju bahwa soda tidak baik untuk kesehatan, kebanyakan berpikir tidak masalah jika hanya sesekali.

Namun, sebuah penelitian membahas secara lebih mendalam tentang dampak Coca-Cola pada tubuh dalam satu jam setelah dikonsumsi.

Dampak Coca-Cola pada Tubuh dalam 1 Jam
10 Menit Pertama
Anda mengonsumsi 10 sendok teh gula setara dengan 100 persen dari asupan harian yang disarankan. Tapi Anda tidak langsung muntah karena asam fosfat dalam Coke mengurangi rasa manis yang berlebihan.

20 Menit
Gula dalam darah melonjak, menyebabkan tubuh melepaskan insulin dalam jumlah besar. Hati pun bereaksi dengan mengubah kelebihan gula menjadi lemak.

40 Menit
Kafein dalam Coke mulai bekerja. Efeknya?

1.Pupil mata membesar
2. Tekanan darah naik
3. Hati melepaskan lebih banyak gula ke dalam aliran darah
4. Reseptor di otak yang menyebabkan kantuk jadi terblokir

45 Menit
Coca-Cola meningkatkan produksi dopamin di otak, yang memberikan rasa senang. Proses ini mirip dengan bagaimana heroin bekerja dalam tubuh.

60 Menit
Asam fosfat mengikat kalsium, magnesium, dan seng dalam usus, yang seharusnya diserap tubuh untuk kesehatan tulang.

Kafein memiliki efek diuretik, membuat Anda sering buang air kecil dan kehilangan elektrolit serta mineral penting.
Setelah efek gula dan kafein habis, Anda mungkin merasa lelah, mudah tersinggung, dan mengantuk.

Kesimpulan Minuman bersoda, terutama jika dikonsumsi terlalu sering, dapat memengaruhi kesehatan dalam jangka panjang.

Beberapa ahli kesehatan menyarankan mengganti soda dengan air lemon atau jus alami sebagai alternatif yang lebih sehat.

Namun, minum soda sesekali mungkin tidak menjadi masalah besar, selama tetap dalam batas wajar. Jadi, jika ingin menikmati Coca-Cola, lebih baik tidak terlalu sering. (TribunSytle.com/ yourtango.com/ Aris)