Seorang Ahli Diet Mencoba Makan Seperti Victoria Beckham Sehari Penuh Inilah yang Terjadi

Misalnya, konsumsi ikan yang berlebihan bisa meningkatkan kadar merkuri dalam tubuh. Para ahli menyarankan agar konsumsi ikan dibatasi hingga 2-3 porsi per minggu, sementara Victoria mengonsumsinya dua kali sehari.

Berikut gambaran pola makan Victoria Beckham sehari-hari:

Pagi: Dua sendok makan cuka sari apel saat perut kosong dan segelas air hangat dengan lemon
Sarapan: Smoothie hijau (apel, kiwi, lemon, bayam, brokoli, biji chia, air kelapa) atau roti panggang alpukat

Makan siang: Salad dengan alpukat, kacang-kacangan, ikan bakar, tanpa minyak, hanya cuka balsamic
Makan malam: Ikan panggang dan sayuran kukus.

Abbey Sharp menolak untuk mengikuti pola makan ini secara ketat. Sebagai gantinya, ia menyesuaikan menu agar tetap sehat tetapi lebih bervariasi dan lezat.

Olahraga yang Intensif,Selain diet yang ketat, Victoria Beckham juga menjalani latihan fisik yang intens.

Ia berolahraga dua kali sehari dengan durasi minimal dua jam. Ini bukanlah rutinitas yang mudah bagi kebanyakan orang yang memiliki kesibukan lain dalam hidup mereka.

Menemukan Keseimbangan yang Sehat Pada akhirnya, setiap orang bebas memilih gaya hidup yang mereka inginkan.

Mungkin bagi Victoria, rutinitas ini sudah menjadi bagian dari hidupnya dan ia merasa baik-baik saja. Namun, kesehatan tidak hanya soal bagaimana kita terlihat dari luar, tetapi juga tentang bagaimana kita merasa di dalam.

Kesehatan yang sejati mencakup kebahagiaan, keseimbangan, dan menikmati hidup. Tidak perlu mengikuti pola diet yang ekstrem atau olahraga berlebihan demi mencapai standar kecantikan tertentu.

Yang lebih penting adalah menemukan keseimbangan yang membuat kita sehat secara fisik dan mental.(TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)