Fakta Mengejutkan! Pizza Ternyata Sarapan yang Lebih Sehat dari Sereal

Fakta mengejutkan!  Pizza ternyata lebih sehat untuk sarapan dibanding sereal lebih banyak protein & lebih sedikit gula.

TRIBUNSTYLE.COM - Memberikan anak-anak sarapan yang sehat ternyata bisa sesederhana memesan pizza. 

Ahli gizi Chelsey Amer mengungkapkan kepada The Daily Meal bahwa sepotong pizza memiliki jumlah kalori yang hampir sama dengan semangkuk sereal dan susu.

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa sepotong pizza rata-rata dan semangkuk sereal dengan susu utuh mengandung jumlah kalori yang hampir sama,

kata Amer Namun bukan berarti pizza adalah makanan sehat, melainkan pilihan yang lebih baik dibandingkan sereal, terutama yang tinggi gula. 

Menurut Amer pizza lebih seimbang karena mengandung lebih banyak protein dibandingkan kebanyakan sereal kemasan.

Pizza memberikan asupan protein yang lebih tinggi, yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu menjaga energi sepanjang pagi tambahnya.

Lebih dari Sekadar Karbohidrat Pagi Hari Protein selalu menjadi topik penting dalam nutrisi, dan banyak orang khawatir apakah mereka sudah mendapat cukup asupan protein harian.

Menurut Health.com, kita disarankan mengonsumsi 0,36 gram protein per pon berat badan. Untuk rata-rata wanita, ini berarti sekitar 46 gram protein per hari.

Sementara itu, data dari Departemen Pertanian Amerika Serikat menunjukkan bahwa sepotong pizza keju beku mengandung sekitar 8,4 gram protein.

Dengan kandungan protein yang cukup tinggi, tak ada salahnya menyajikan pizza sebagai menu sarapan, terutama di pagi hari yang sibuk.

Memanaskan kembali sisa pizza bisa menjadi solusi cepat dan praktis sebelum anak-anak berangkat ke sekolah.

Bahkan, mereka mungkin akan menganggapnya sebagai hari terbaik dalam hidup mereka

Berbeda dengan sereal manis yang sering menyebabkan lonjakan energi di pagi hari dan kemudian diikuti dengan kelelahan, pizza dapat membantu menjaga kestabilan energi.

Selain itu, Anda bisa membuatnya lebih sehat dengan menambahkan topping seperti sayuran untuk meningkatkan nilai gizinya.

Daging juga merupakan sumber protein yang baik, sehingga memilih pizza dengan tambahan daging bisa menjadi pilihan yang lebih bernutrisi.

Tetap Harus Dikonsumsi dengan Bijak Meskipun pizza bisa menjadi pilihan sarapan yang lebih baik dibandingkan sereal manis, bukan berarti kita bisa menganggapnya sebagai makanan sehat sepenuhnya.

Kandungan natrium dan kolesterol dalam keju dan minyak pizza dapat meningkatkan kadar kolesterol darah, yang berisiko menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung jika dikonsumsi berlebihan.

Biasanya, makan pizza untuk sarapan dikaitkan dengan kebiasaan anak muda yang begadang atau orang yang kurang memperhatikan pola makan sehat.

Namun, kenyataannya, pizza bisa menjadi alternatif yang lebih baik dibandingkan kebanyakan menu sarapan yang tinggi gula.

Jadi, jika Anda ingin mencoba sesuatu yang berbeda di pagi hari, tak ada salahnya menikmati sepotong pizza tentu saja dengan pilihan topping yang lebih sehat. (TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)