3 Cara Simpel Ini Bikin Kamu Tetap Bugar Setiap Hari

Mau tetap bugar setiap hari tanpa ribet, Coba cara simpel ini Mudah, efektif, dan bikin tubuh lebih sehat serta penuh energ setiap hari.

TRIBUNSTYLE.COM - Pernah merasa seperti hidup ini terlalu penuh Baik secara harfiah maupun kiasan, kita sering kewalahan dengan segala hal yang ada di piring kita.

Maka, kita pun memulai perjalanan dari titik ini dimana pun kita berada) menuju versi terbaik dari diri kita mencapai kesehatan dan kebahagiaan yang lebih seimbang.

Namun, banyak orang menganggap perjalanan menuju hidup sehat itu sulit dan penuh pengorbanan. Seperti yang dikatakan Mick George, Setiap kali kita mengatakan kita harus melakukan sesuatu, itu berarti kita menjalani hidup dengan enggan.

Tidak heran jika banyak diet dan program kesehatan gagal karena kita hanya mengikuti standar orang lain, bukan yang sesuai dengan diri kita sendiri.

Jadi, bagaimana cara orang-orang yang benar-benar bugar tetap konsisten dan berhasil? Berikut tiga kebiasaan kecil yang bisa kita tiru dari mereka:

1. Mereka Menyesuaikan Pola Hidup dengan Kebutuhan Pribadi
Coba tanyakan pada diri sendiri: 

Seperti apa gaya hidup saya sekarang?

Apa saja metode yang sudah saya coba sebelumnya?

Mana yang berhasil mana yang tidak?

Apa hambatan yang saya hadapi dan mana yang sebenarnya bisa diatasi?

Orang yang benar-benar bugar tidak sekadar mengikuti tren, tetapi menyesuaikan kebiasaan sehat dengan kehidupan mereka sendiri.

Sama seperti merencanakan perjalanan, fase ini adalah proses menemukan apa yang benar-benar cocok untuk Anda. Alat bantu seperti jurnal, kuesioner, atau refleksi diri bisa sangat membantu dalam proses ini.

2. Mereka Memiliki Strategi yang Jelas
Kesehatan bukan hanya soal niat baik, tetapi juga strategi. Dan strategi ini tidak harus rumit Beberapa langkah kecil yang bisa langsung dilakukan: Membersihkan kulkas dari makanan yang tidak sehat, Mencoba kembali diet yang pernah berhasil di masa lalu, Bergabung dengan komunitas olahraga atau gym terdekat

Namun, strategi yang lebih mendalam bisa mencakup: Menetapkan batasan sehat dalam hidup, Menggunakan afirmasi positif.