5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Tekanan Darah Rendah yang Mengakibatkan Pusing Secara Tiba-tiba

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara mudah dan efektif mengatasi tekanan darah rendah yang mengakibatkan pusing secara tiba-tiba.

Tekanan darah rendah adalah kondisi saat cek tensi hasilnya 90/60 mmHg atau di bawahnya.

Melansir NHS, beberapa gejala tekanan darah rendah, antara lain:

• Pusing atau sakit kepala
• Tidak enak badan
• Pandangan kabur
• Badan terasa lemas
• Bingung

Jika tekanan darah terlalu rendah, penderita masalah kesehatan ini bisa pingsan.

Cara mengatasi tekanan darah rendah perlu disesuaikan dengan penyebab, usia, kondisi kesehatan secara keseluruhan, sampai jenis penyakit.

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut beberapa di antaranya:

1. Banyak minum air putih

Minum lebih banyak air putih dapat membantu meningkatkan volume darah dan mencegah dehidrasi.

Keduanya penting untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah.

2. Konsumsi garam lebih banyak jika memungkinkan

Apabila kondisi kesehatan memungkinkan, penderita tekanan darah rendah terkadang disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak garam dan natrium.

Namun, rekomendasi ini tidak berlaku untuk kalangan lansia serta orang dewasa dengan riwayat penyakit kronis.

3. Perhatikan posisi tubuh

Tekanan darah rendah terkadang juga bisa muncul ketika seseorang tiba-tiba beranjak dari tempat duduk atau bangun dari tempat tidur.

Jika Anda merasakan gejala tekanan darah rendah ini, coba silangkan kaki. Atau, letakkan salah satu kaki di kursi lalu condongkan tubh ke depan.