5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Kaki Keseleo Supaya Kembali Pulih dan Sembuh

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara mudah dan efektif mengatasi kaki keseleo supaya kembali pulih dan sembuh, agar dapat melakukan aktifitas kembali.

Keseleo biasanya terjadi saat jatuh, kepleset, atau bahkan posisi tidur yang salah juga bisa menyebabkan keseleo.

Jika tidak segera diatasi, keseleo bisa berdampak serius dan bisa sampai fatal.

Keseleo bisa terjadi di berbagai bagian tubuh. Tapi, umumnya cedera ini terjadi pergelangan kaki, lutut, dan tangan.

Untuk kebanyakan kasus cedera ringan, cara mengatasi keseleo bisa secara alami.

Namun, penting untuk tetap memeriksakan kondisi keseleo ke dokter. Tujuannya, untuk memastikan tidak ada komplikasi yang berdampak serius di lain hari.

Obat keseleo alami

Terdapat beberapa obat keseleo alami untuk mengatasi cedera dengan tingkat keparahan ringan. Berikut beberapa di antaranya:

1. Istirahat

Melansir Mayo Clinic, setiap orang yang keseleo perlu mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera, setidaknya selama dua hari.

Jangan coba-coba memaksakan diri untuk menggerakkan bagian tubuh yang keseleo karena bisa memperparah cedera dan menghambat proses pemulihan.

2. Kompres dingin

Untuk mengurangi nyeri dan bengkak karena keseleo, coba kompres bagian tubuh yang cedera dengan es batu yang dibungkus handuk kecil atau waslap.

Kompres dingin perlu dilakukan selama 15 menit beberapa kali sehari, sampai kondisi keseleo nyaman.

3. Perban medis elastis

Gunakan kompresi atau perban medis elastis untuk membantu mengurangi bengkak akibat keseleo.