5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Sinus Supaya Cepat Sembuh, Penyembuhan Secara Mandiri

TRIBUNSTYLE.COM – Lima cara mudah dan efektif mengatasi sinus dengan cepat, supaya cepat sembuh, penyembuhan secara mandiri.

Hidung meler yang mengeluarkan cairan bening, sakit kepala, dan rasa tidak nyaman pada tubuh merupakan gejala umum hidung yang terinfeksi sinusitis (biasa disebut sinusitis).

Dengan perawatan di rumah yang tepat, infeksi hidung ini biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu 7 hingga 10 hari.

Minum air putih yang banyak dapat mengatasi penyakit infeksi hidung sinus ini. Sebab dapat membantu mengeluarkan virus dari sistem pernapasan. Usahakan meminum segelas air putih bila perlu setiap dua jam sekali.

2. Konsumsi makanan antibakteri dan virus

Makanan-makanan yang bisa membantu mengusir bakteri, jamur, juga virus seperti bawang putih, bawang bombai dan jahe, baiknya rutin dikonsumsi.

Tambahkn bawang putih dan bawang bombai dalamjumlah yang banyak pada makanan yang kita makan. Selain itu meminum teh jahe yang disajikan selagi hangat juga dapat dengan ampuh meredakan penyakitinfeksi hidung sinus.

3. Gunakan minyak kayu putih

Menggosokan minyak kayu putih pada bagian pelipis dan dada, serta menghirupnya tepat di dekat hidung dapat membantu mencairkan lendir di hidung karena penyakit infeksi hidung.

Pastikan produk minyak kayu putih memiliki standar food grade jika ingin mengoleskannya ke langit-langit mulut sebelum meminum segelas air putih. Minyak kayu putih dikenal ampuh melawan sinus karena memiliki bahan cineole yang membantu pemulihan infeksi sinus.

4. Jaga kelembapan ruangan
Gunakan humidifier atau vaporizer saat tidur demi menjaga kelembapan udara di dalam kamar terutama saat tidur. Udara kering, asap tembakau, dan air yang mengandung klor dapat mengiritasi selaput lendir di hidung Anda dan membuat infeksi sinus lebih cepat berkembang. Selain itu mandi air hangat secara teratur sambil menghirip udara lembap juga dapat membantu.

5. Konsumsi vitamin C
Mengonsumsi makanan sumber vitamin C dan juga suplemen vitamin C dapat membantu melawan penyakit infeksi hidung sinus dengan lebih cepat.

Vitamin C juga dapat meminimalisir resiko peradangan yang disebabkan sinus. Secara alami vitamin C terdapat pada sayur-sayuran, jeruk, pepaya, pisang dan lain lain.

Jika gejala penyakit infeksi hidung sinus belum mereda dengan cara-cara di atas, jangan ragu-ragu untuk segera mengonsultasikan pada dokter.(grid.id/ Anisa Rahmatika )