5 Cara Cepat Meredakan Stres Karena Pikiran atau Masalah, Biasanya Berawal dari Overthinking

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara cepat meredakan stres dengan bahan alami, akibat banyak pikiran atau masalah pekerjaan sampai suntuk, biasanya berawal dari overthinking.

Stres yang menimpa seseorang tidak pandang bulu, mulai dari muda sampai tua.

Stres biasanya disebabkan karena tekanan hidup seseorang yang terlalu berat dan tidak kuat dipikul.

Sayangnya tak banyak orang yang sadar bagaimana mengelola stres yang sulit dielakkan dari kehidupan.

Setiap orang memerlukan kegiatan rekreasi sebagai pelampiasan untuk mengendurkan ketegangan.

Para ahli psikologi bahkan menegaskan bahwa rekreasi sangat penting untuk kesehatan jiwa karena tekanan hidup yang berat memerlukan penyaluran agar tidak menyebabkan frustasi.

Ingin mengurangi tekanan hidup dengan murah dan tanpa mengurangi waktu? 

5 tips pelepas stres berikut mungkin bisa Anda masukkan dalam agenda harian.

1. Membaca buku

Ini merupakan kegiatan yang bukan saja membuat kita sejenak berhenti memikirkan segunung masalah, tapi juga membuat kita seolah masuk ke dunia baru yang sedang dibaca.

Membaca di malam hari adalah kegiatan yang dianjurkan. Kamar tidur adalah tempat yang hangat, nyaman, dan damai.

Kombinasikan dengan buku bagus, maka Anda akan merasa kembali fokus pada diri sendiri.

2. Duduk di taman

Bila Anda jeli, sebenarnya cukup banyak "oase" kecil di sekitar kita.

Selain di area kompleks perumahan, taman kecil yang hijau kini sudah lumayan banyak bertebaran di sekitar perkantoran.