5 Cara Mudah dan Ampuh Mengatasi Muka Bengkak Ketika Bangun Tidur, Penyembuhan Secara Alami

4. Makan makanan tinggi serat

Kalau sudah membengkak, sebaiknya kita makan makanan yang tinggi serat, karena serat membuat pencernaan supaya lebih lancar dan sehat.

Kandungan vitamin C, beta karotin, dan antioksidan juga sangat bagus untuk mencegah adanya penyerapan air berlebihan pada tubuh.

Makanan yang tinggi serat juga pas banget untuk jadi pencegah wajah bengkak, lho!

5. Jauhi makanan tinggi garam

Salah satu alasan kenapa wajah kita bisa bengkak adalah karena tingginya kandungan garam dalam tubuh kita.

Garam sendiri punya karakteristik untuk menyerap air. Jadi kalau garam banyak dalam tubuh kita, tubuh bakalan ikutan bengkak, termasuk wajah kita! (grid.id/ Marcella Oktania)