7 Cara Mudah Menghindari Deman dan Sakit-sakitan Saat Musim Hujan, Tetap Jaga Kondisi Tubuh!

TRIBUNSTYLE.COM - Tujuh cara mudah menghindari demam dan sakit-sakitan saat musim hujan tiba, tetap jaga kondisi tubuh, lebih baik mencegah daripada mengobati.

Saat musim hujan tiba, maka akan menjadi rawan penyakit.

Sebab, musim hujan dengan cuaca yang dingin bisa menyebabkan beberapa penyakit, seperti demam, masuk angin, atau bahkan alergi.

Hujan rutin mengguyur sejumlah wilayah setiap hari. Beberapa orang mulai mengalami penyakit musiman, seperti demam, flu, bahkan demam berdarah.

Demi menjaga kesehatan tubuh sepanjang musim hujan, simaklah tips berikut:

1. Lindungi diri dari hujan

Ketika basah kuyup terkena hujan, kita akan lebih rentan mengalami demam.

Para peneliti menemukan bahwa tubuh yang dingin, terutama kaki, bisa memunculkan gejala demam pada tubuh yang sudah rentan terhadap virus flu.

Teorinya adalah usahakan menjaga tubuh tetap hangat, sebab kondisi tubuh yang dingin akan mengganggu kelancaran aliran darah, termasuk ke area hidung.

Hidung yang dingin yang lebih disukai virus penyebab demam. Jadi, jangan biarkan tubuhmu basah kehujanan tanpa perlindungan apapun.

2. Konsumsi vitamin C

Vitamin C bisa membantu mempercepat pemulihan tubuh yang terjangkit virus demam.

Vitamin C bisa dikonsumsi dalam bentuk alami sebagai makanan atau pun suplemen.

Meskipun khasiatnya untuk mengobati demam masih menjadi perdebatan di kalangan dokter, asupan Vitamin C bukanlah hal buruk, karena bisa membantu menguatkan antibodi dan mengurangi gejala demam.

Kamu bisa mengonsumsi makanan sumber Vitamin C seperti cabai merah dan hijau, serta buah-buahan seperti pepaya atau nanas.

3. Mandi air hangat