5 Cara Mencegah Pikun di Usia Muda, Harus Melatih Otak Tetap Produktif, Bisa Dengan Bermain Game

TRIBUNSTYLE.COM - Pikun selalu diidentikkan hanya dialami orang yang sudah lanjut usia.

Padahal faktanya, orang yang masih muda juga berpotensi mengalami kondisi ini.

Salah satu tandanya adalah mulai sering melupakan hal-hal kecil.

Meski tampak sepele, terlalu sering lupa ternyata dapat memicu kepikunan di usia produktif.

Ini karena seiring bertambahnya usia, otak akan mengalami penurunan fungsi daya ingatnya yang biasanya dimulai dari usia 30 tahun.

Namun hal ini ternyata bisa dicegah dengan sejumlah aktivitas yang melatih kerja otak.

Berikut 5 cara mencegah pikun di usia muda, harus melatih otak tetap produktif, bisa dengan main game.

1. Bermain Game

Baca juga: 5 Cara Meningkatkan Daya Ingat, Mengasah Otak Agar Tidak Mudah Lupa dan Bisa Konsentrasi Maksimal

Bermain game kerap diidentikkan dengan efek samping yang kurang baik.

Padahal, aktivitas ini mampu mencegah pikun pada usia muda.

Permainan seperti catur, puzzle, Sudoku, atau teka-teki silang dapat mengasah otak, sehingga mengurangi risiko pikun.

2. Membaca buku

Rajin membaca buku menjadikan kamu semakin banyak tahu.

Kebiasaan sederhana ini jika dilakukan secara konsisten dapat mencegah kepikunan dini.

Saat membaca buku, berarti kamu telah memberikan asupan ke otak mengenai wawasan baru.