5 Ikan Murah Meriah Tinggi Protein, Tak Kalah Bergizi, Punya Nutrisi Setara Salmon & Harga Ekonomis

TRIBUNSTYLE.COM - Salmon termasuk ikan favorit banyak orang karena rasanya yang enak dan bergizi tinggi.

Namun tak dipungkiri, harga ikan salmon memang tergolong mahal.

Banyak orang yang kesulitan jika harus membeli dan mengonsumsi ikan salmon setiap hari.

Untungnya masih ada ikan lain yang kandungan gizinya setara dengan salmon.

Selain itu, ikan-ikan murah meriah ini juga termasuk jenis ikan yang mudah ditemukan di Indonesia.

Berikut 5 jenis ikan murah meriah tinggi protein, tak kalah bergizi dan punya nutrisi setara salmon.

1. Ikan patin

Baca juga: 5 Kado Lebaran yang Cocok Dibagikan Untuk Orang Tua, Saudara dan Teman Selain THR, Lebih Berkesan

Tak banyak yang tahu kalau ikan patin memiliki kandungan protein yang tinggi.

Dalam setiap 100 gram ikan patin terkandung sebanyak 17 gram protein, bersama dengan nutrisi lainnya seperti lemak dan karbohidrat.

Ikan patin bisa jadi pilihan ikan harga ekonomis tapi kaya protein.

2. Ikan kembung

Ikan kembung selain murah dan mudah ditemukan, juga termasuk ikan yang sangat mudah diolah.

Ikan ini juga memiliki rasa gurih alami yang menambah kelezatannya ketika dimasak.

Ikan ini memiliki kandungan gizi yang tinggi hampir sama dengan salmon.

Bahkan satu ons ikan kembung mengandung Omega-3 hingga 2,6 gram.