7 Cara Mudah Hilangkan Kantuk Saat Beraktivitas, Mata Kembali Melek Setelah Lakukan Tips Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Rasa kantuk yang melanda ketika beraktivitas membuat pekerjaan menjadi terganggu, lakukan tips ini agar mata kembali melek dan segar.

Disela-sela pekerjaan tiba-tiba merasa ngantuk berat bisa bikin kita hilang fokus dan bekerja tidak maksimal.

Mata sudah perih tapi pekerjaan masih numpuk, kira-kira biar kembali melek harus ngapain, ya?

Ada satu kemewahan yang nilainya baru terasa saat kita beranjak semakin dewasa. Kemewahan ini bernama tidur siang.

Perhatikan saja rekan kerja atau teman sekelas di kampus. Biasanya, memasuki jam setelah makan siang, mata menjadi sedikit berair akibat menguap.

Jika sudah begitu, rasanya berbagai cara menghilangkan rasa ngantuk segera ingin dicoba.

Kopi umumnya jadi pilihan pertama. Namun selain minum kopi, banyak langkah yang bisa kita coba untuk membuat tubuh menjadi lebih segar.

Sehabis makan siang adalah waktu-waktu rawan ngantuk. Kita bisa melakukan beberapa cara menghilangkan rasa ngantuk di bawah ini untuk melawannya.

1. Minum kopi

Kafein dalam kopi bisa memberikan energi untuk tubuh yang sedang mengantuk atau kelelahan. Karena sifatnya sebagai stimulan, minuman ini dapat meningkatkan aktivitas di otak serta sistem saraf pusat.

Sehingga, jangan heran jika setelah minum kopi, banyak orang yang akan merasa fokus serta kemampuan berpikirnya meningkat.

Namun ingat, jangan berlebihan dalam mengonsumsi kafein.

2. Tidur siang sebentar saat jam istirahat

Tidur siang tidak harus selama 3 atau 4 jam. Cukup dengan tidur saar istirahat siang selama 15-30 menit, kita sudah bisa kembali segar.

Aktivitas tidur kilat ini, dinamakan power nap dan memang sudah terbukti bisa kembali mengisi tenaga.