5 Tips Buka Puasa Paling Sehat, Hindari Sakit Perut! Jaga Cairan, Kurangi Manis, Jangan Makan Berat

TRIBUNSTYLE.COM - Ramadan telah tiba, sebagian masyarakat Indonesia telah melaksanakan puasa.

Setelah berpuasa seharian, Anda harus menyiapkan makanan sehat untuk berbuka puasa.

Mengonsumsi makanan sehat saat berpuasa Ramadan adalah salah satu kebiasaan terbaik untuk membantu Anda mendapatkan kembali energi untuk beraktivitas.

Mulai dari buah-buahan hingga sayuran hijau, ada banyak jenis makanan sehat yang bisa Anda pilih untuk menu berbuka puasa Ramadan.

Makanan manis dan gorengan adalah salah satu makanan yang paling populer untuk berbuka puasa.

Padahal, saat Anda berpuasa, ada baiknya Anda mengonsumsi makanan sehat untuk mengembalikan energi agar sistem pencernaan tetap sehat.

Termasuk juga cara berbuka puasa yang sehat agar terhindar dari berbagai penyakit.

Lalu bagaimana cara berbuka puasa yang sehat? Apa saja yang baik dikonsumsi?

Dilansir dari berbagai sumber simak 5 cara buka puasa paling sehat, agar tak sakit perut:

1. Segerakan berbuka

Jangan sampai telah berbuka puasa.

Lupakan kemacetan, pekerjaan, atau hal-hal lain, karena menunda berbuka puasa itu tidak baik bagi kesehatan.

Semakin lama menunda untuk makan atau minum, semakin besar pula risiko kamu mengalami badan lemas dan dehidrasi.

2. Batasi gula

Jangan banyak-banyak minum dan memakan makanan manis.