5 Kebiasaan Sarapan yang Salah Berdampak Bikin Berat Badan Naik, Hati-hati Termasuk Makan Sedikit
Berikut 5 kebiasaan sarapan yang salah berdampak bikin berat badan naik, hati-hati termasuk makan sedikit.
Penulis: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Menikmati sarapan sudah menjadi 'ritual' banyak orang untuk memulai hari.
Sarapan punya banyak manfaat seperti membuat kamu lebih berenergi di pagi hari, lebih fokus saat bekerja, hingga mencegah makan berlebih di waktu makan selanjutnya.
Banyak pelaku hidup sehat bahkan orang yang diet juga selalu menyempatkan untuk sarapan.
Namun tanpa disadari ada beberapa orang yang justru melakukan kesalahan saat sarapan.
Bukan membuat sehat, tapi justru menambah berat badan.
Lalu apa saja kesalahan saat sarapan?
Berikut 5 kebiasaan sarapan yang salah berdampak bikin berat badan naik, hati-hati termasuk makan sedikit.
1. Sarapan hanya sedikit
Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Kerutan di Dahi Secara Alami, Tanpa Operasi, Cukup Lakukan Kebiasaan Ini
Untuk mengawali hari, jangan malah makan dengan porsi kecil, cobalah menyantap makanan yang mengenyangkan untuk sarapan.
Karena orang yang memulai hari dengan sarapan tinggi serat dan kaya protein, justru cenderung makan lebih sedikit di malam hari.
2. Minum jus untuk sarapan
Banyak orang beranggapan dengan minum jus merupakan cara tepat dan menyehatkan untuk sarapan.
Padahal jus buah dan sayur sejatinya kekurangan kandungan serat.
Tentunya berdampak kamu jadi cepat lapar.
Setelah itu kamu akan makan banyak dan berakibat berat badan naik.
Sumber: TribunStyle.com
| 3 Rahasia Kebugaran dari Orang yang Benar-Benar Mencintai Tubuh Mereka |
|
|---|
| 6 Dampak Stres yang Sering Terabaikan dan Bisa Merusak Tubuh Anda |
|
|---|
| 14 Masalah Kesehatan Gigi yang Sering Diabaikan & Bisa Menyebabkan Sakit Tak Terduga |
|
|---|
| 2 Cara Mudah Meredakan Kecemasan dengan Kreativitas |
|
|---|
| Jangan Katakan Ini! 7 Hal Menyakitkan bagi Orang dengan Gangguan Makan |
|
|---|
