Jaga Kesehatan! Penyakit Election Stress Bisa Datang Jelang Pemilu, Jauhkan dengan Doa Tolak Bala

TRIBUNSTYLE.COM - Pemilu 2024 di depan mata. Menjelang pemilu, ada banyak orang merasa lelah bahkan gelisah melihat berita soal politik.

Kondisi ini biasa disebut dengan election stress disorder.

Namun kamu bisa mengatasinya dengan cara di bawah ini dan melantunkan doa tolak bala agar terjauh dari penyakit.

Bagi yang belum tahu, election stress disorder adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi kecemasan yang dialami oleh banyak orang jelang pemilu, seperti melansir betterhelp.

Istilah ini pertama kali dicetuskan oleh psikolog Steven Stosny, PhD pada tahun 2016, saat ia merasa kewalahan dengan banyaknya keluhan pasien yang terganggu oleh berita seputar pemilu di Amerika Serikat.

Election stress disorder sendiri bukanlah diagnosis medis resmi, tetapi merupakan fenomena psikologis yang umum terjadi di berbagai negara.

Gejala election stress disorder antara lain adalah merasa tegang, cemas, putus asa, atau takut sebelum atau sesudah melihat berita tentang pemilu.

Baca juga: Pernah Kejatuhan Kotoran Cicak? Diduga Pertanda Kesialan Datang, Jauhkan dengan Doa Tolak Bala

Kondisi ini juga dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental, seperti mengalami gangguan tidur, depresi, sakit kepala, dan kelelahan.

Penyebab dari election stress adalah karena pengaruh media sosial, liputan berita, hingga iklim politik yang panas.

Simak cara menyikapi dan menghindarinya berikut ini:

Mengatasi Election Stress Disorder

1. Menjaga Keseimbangan Informasi

Penting untuk tetap mengikuti perkembangan pemilu, tetapi jangan sampai berlebihan.

Batasi waktu dan sumber informasi yang diakses, dan pilihlah yang kredibel, objektif, dan seimbang. Hindari melihat berita yang bersifat sensasional, provokatif, atau menyesatkan.

2. Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental