Puasa Ramadhan, Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur Jika Tak Ingin Terkena Sederet Penyakit Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Ramadhan 2023, sederet penyakit mengintai jika terbiasa langsung tidur setelah makan sahur.

Ramadhan 2023 atau 1444 H, umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa.

Selama berpuasa, umat muslim biasanya memulai hari dengan makan sahur sebelum waktu subuh dan berbuka saat azan magrib.

Meski sahur bukanlah hal yang diwajibkan saat berpuasa, beberapa orang menyempatkannya sekalipun dalam keadaan sangat mengantuk.

Perlu diingat, jangan langsung tidur setelah makan sahur, karena ada sejumlah penyakit mengintai jika itu dilakukan.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 penyakit yang mengintai jika selepas makan sahur langsung tidur.

Baca juga: Bukan Sekadar Isi Tenaga Agar Kuat Puasa, Quraish Shihab Jelaskan Keistimewaan Sahur saat Ramadhan

1. Obesitas

Salah satu penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan tidur seusai makan adalah obesitas.

Hal ini terjadi karena saat tidur, kalori yang baru saja masuk ke dalam tubuh akan menumpuk.

Akibatnya, tubuh mengalami pembengkakan lemak.

Lemak yang menumpuk ini tidak terbakar secara sempurna karena tubuh tidak melakukan kegiatan yang bisa membakar kalori.

2. Nyeri Ulu Hati

Nyeri di ulu hati dapat timbul jika seseorang langsung tidur setelah menyantap makanan.

Rasa sakit di bagian ulu hati yang terasa sangat panas ini disebut juga dengan istilah heart burn.

Hal ini terjadi karena asam lambung naik dan memenuhi rongga dada.

Penyakit ini jika terjadi berkepanjangan bisa memicu risiko penyakit maag kronis.

Baca juga: HUKUM Memakai Pelembab Bibir Saat Puasa Ramadhan 2023, Buya Yahya Tegaskan Hal Ini, Batal?

3. GERD

GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah gangguan pencernaan yang ditandai refluks asam lambung yang berulang dalam jangka panjang.

Refluks asam lambung sendiri merupakan kondisi di mana cairan asam lambung bocor dan mengalir ke kerongkongan atau esofagus.

Boleh jadi, penyakit GERD ini timbul akibat dari heart burn atau nyeri uluh hati.

Dengan demikian, langsung tidur sehabis makan juga bisa menjadi penyebabnya.

4. Diabetes

Penyakit obesitas juga membuka peluang tubuh mengalami diabetes.

Lemak yang menumpuk dalam tubuh juga menjadi pemicu penyakit diabetes.

Oleh karenanya, jika tidak ingin terjangkit diabetes, ada baiknya cegah dengan menghindari kebiasaan langsung tidur sehabis makan.

Usahakan beri jeda waktu sekitar 1-2 jam setelah makan baru tidur.

Baca juga: Cara Tidak Mudah Haus dan Dehidrasi saat Menjalankan Puasa Ramadhan, Cukupi Ini saat Sahur dan Buka

5. Penyakit Jantung

Penumpukan lemak yang berlebihan di dalam tubuh juga dapat menyebabkan penyumbatan pembulu darah.

Perlu diketahui, jika pembulu darah tersumbat, risiko penyakit jantung akan meningkat.

Waspadalah karena penyakit jantung sangat berbahaya dan bisa merenggut nyawa secara tiba-tiba.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca artikel seputar tips kesehatan di sini