Ramadhan 2023
10 Manfaat Makan Kurma saat Berbuka Puasa Ramadhan, Cegah Diabetes hingga Baik untuk Jantung
Simak manfaat kurma yang baik dikonsumsi saat buka puasa, begitu banyak manfaat dari cegah diabetes hingga baik untuk jantung.
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Kurma adalah salah satu buah dan camilan favorit di kala Ramadhan.
Apalagi ketika dimakan saat buka puasa, begitu manisnya kurma jadi idola masyarakat.
Buka puasa dengan kurma begitu baik dan bahkan disunahkan.
Diketahui karena kurma memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan gizi.
Baca juga: Deretan Amalan Sunnah Saat Berbuka Puasa Ramadhan Sesuai Rasulullah SAW, Kurma Jangan Terlewat
Kurma menjadi sumber serat, potasium, dan kalsium yang kaya.
Berkat kandungan karbohidratnya yang tinggi yang mengemas banyak energi.
Kurma juga tinggi asam amino pembangun tubuh, vitamin A, B dan C, serta banyak mineral seperti potasium, magnesium, kalsium, natrium, besi, seng, tembaga dan selenium, kurma benar-benar pembangkit nutrisi.
Baca juga: Banyak Manfaat Puasa untuk Kesehatan Fisik Maupun Mental,Ini Cara Agar Optimal Selama Ramadan
Manfaat Kurma bagi Kesehatan
Kurma penuh dengan nutrisi, terutama kurma kering.
Mengutip PharmEasy, kurma kering tinggi kalori terutama karbohidrat (74 gram).
Kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting dengan serat.
Berikut ini beberapa manfaat kurma bagi kesehatan:
1. Menurunkan kolesterol
Kurma menjadi salah satu buah yang cocok dijadikan menu diet.
