Cara Awet Muda, Yuk Rajin Renang, Tubuh dan Kulit akan Kencang bak Donna Agnesia & Darius Sinathrya

TRIBUNSTYLE.COM - Tak sedikit orang yang ingin memiliki tubuh dan kulit kencang awet muda seperti Donna Agnesia & Darius Sinathrya.

Ternyata olahraga renang bisa menjadikan wajah dan tubuh tampak segar dan awet muda, lho.

Usut punya usut ternyata Donna Agnesia & Darius Sinathrya sering melakukan olahraga renang.

Olahraga renang memiliki manfaat yang beragam untuk kesehatan tubuh terutama guna mencegah penuaan dini.

Terbukti renang dapat membuat tubuh dan kulit kembali kencang dan awet muda.

Dirimu dapat melihat bugarnya Donna Agnesia & Darius Sinathrya di usianya yang telah lebih dari 35 tahun.

Dengan rutin olahraga renang, dirimu tak perlu pergi ke klinik kecantikan mahal-mahal untuk mendapatkan wajah dan tubuh awet muda.

Diketahui, renang adalah olahraga tubuh yang bisa membuat wajah dan tubuh selalu kencang.

Dengan olahraga renang, kamu bisa memiliki wajah awet muda seperti Donna Agnesia & Darius Sinathrya.

Renang adalah olahraga yang menyenangkan dan baik bagi semua kalangan.

Selain menyenangkan, renang juga bisa membuat badan sehat.

Pasalnya, renang bisa menggerakan otot seluruh tubuh mulai dari kepala hingga ujung kaki.

Tubuh akan terus bergerak dan aktif ketika sedang melakukan olahraga renang.

Otot maupun tubuh yang sering bergerak akan memudahkan aliran darah sehingga lancar.

Jika aliran darah lancar, maka kulit dan tubuh akan berupaya untuk mencegah penuaan dini.

Baca juga: Tak Bisa Masuk Rumah Venna Melinda, Ferry Irawan Numpang di Rumah Saudara, Sakit & Kemungkinan Stres

Oleh karena itu, renang bisa dikatakan olahraga yang cocok untuk mendapatkan wajah dan tubuh awet muda.

Renang memiliki berbagai macam gaya yang bisa melancarkan peredaran darah di tubuh.

Olahraga renang terbukti lebih efektif dari pada latihan angkat beban dan berlari.

Renang merupakan cara yang baik untuk bersantai dan memperbaiki mood.

Renang mampu membantu seseorang melepaskan endorfin, yang bisa memicu perasaan positif.

Satu di antara manfaat renang adalah mampu meningkatkan sistem kerja tubuh serta sistem kardiovaskular.

Dengan olahraga renang, seluruh bagian tubuh bergerak untuk melawan resistensi air.

Renang merupakan olahraga dengan peluang cedera yang lebih kecil.

Baca juga: Miss Universe 2023, Miss Ukraina Pamer Kostum Malaikat Perang, Terinspirasi Perang Ukraina-Rusia

Renang juga memiliki beberapa gaya, di antaranya:

1. Gaya kupu-kupu

2. Gaya dada

3. Gaya bebas

4. Gaya punggung

Di belahan benua biru, Eropa, renang sudah dilombakan sejak tahun 1800-an.

Renang juga menjadi pilihan olahraga terbaik bagi pengidap penyakit tertentu, seperti:

- Penderita radang sendi (arthritis)

- Hernia nukleus pulposus

- Latihan untuk pemulihan pasca stroke.

Renang bagus untuk membuat tubuh lebih bugar dan sehat.

Baca juga: Bertemakan Malaikat Perang, Intip Makna Kostum Nasional Ukraina di Miss Universe 2023, Sindir Rusia?

Apa saja manfaat lain yang akan kamu dapatkan dengan olahraga renang?

Berikut beberapa manfaat renang:

1. Menjaga Kesehatan Otot dan Tulang

2. Menyehatkan Jantung

3. Menurunkan Berat Badan

4. Meredakan Stres

5. Meningkatkan Tinggi Badan

6. Mencegah Osteoporosis yang sering terjadi di usia yang sudah lebih dari 30 tahun.

Jika dirimu mampu meraih kelima manfaat di atas, maka kamu akan memiliki wajah dan tubuh awet muda seperti Donna Agnesia & Darius Sinathrya.

Sebuah penelitian dari Indiana University menyatakan bahwa renang membuat tetap bugar di usia senja dan usia bisa lebih panjang.

Hal ini mampu memengaruhi tekanan darah, kadar kolesterol, dan kesehatan jantung serta pembuluh darah, kesehatan sistem saraf pusat, fungsi kognitif, massa otot, kimiawi darah yang lebih identik ditemukan pada orang yang lebih muda.

Jika kamu rutin melakukan olahraga renang, kamu akan memiliki wajah yang awet muda dan dapat menurunkan berat badan tubuh.

Sehingga kamu tidak perlu insecure ketika disandingkan dengan Donna Agnesia & Darius Sinathrya.

(TribunStyle.com/Dika Pradana)

Artikel lain terkait tips awet muda >>>