Cara Langsing dengan Konsumsi Buah yang Bantu Turunkan Berat Badan, Singset Bak Sophia Latjuba

TRIBUNSTYLE.COM - Ingin singset seperti Sophia Latjuba? Simak cara langsing dengan konsumsi buah-buahan yang ampuh bantu turunkan berat badan.

Sudah sejak beberapa tahun belakangan, artis Sophia Latjuba diketahui merupakan seorang vegan.

Pantas saja, ia memiliki tubuh langsing dan kencang meski menginjak usia 52 tahun.

Tubuh Sophia Latjuba pun kerap disebut khalayak sebagai body goals.

Banyak orang yang mencari cara langsing agar tubuh singset bak ibunda Eva Celia itu.

Baca juga: Cara Membentuk Perut Six Packs Seperti Jefri Nichol, Lakukan Gerakan Plank Secara Rutin dan Benar

Untuk menurunkan berat badan, pola makan Sophia Latjuba sedikit banyak bisa ditiru.

Jika tak ingin menjadi vegan, paling tidak, seimbangkan asupan makanan dengan buah-buahan.

Beberapa buah tertentu disebut ampuh dan efektif untuk bikin tubuh jadi langsing.

Berikut ini TribunStyle.com rangkum cara langsing dengan konsumsi 5 buah yang efektif bantu turunkan berat badan.

Baca juga: Cara Awet Muda, Yuk Konsumsi Suplemen Kurkumin, Kulit Keriput Sirna Bak Iis Dahlia & Yuni Shara

1. Semangka

Buah semangka sangat baik dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.

Sebab, semangka dipercaya sebagai buah yang efektif menurunkan berat badan.

Melansir Food NDTV, buah berair ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram yang berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori tubuh.

Kandungan air yang banyak dalam semangka mampu membuat tubuh tetap terhidrasi, sehingga meminimalkan konsumsi minuman manis terutama.

Selain itu, buah semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.

2. Apel

Apel adalah buah-buahan penurun berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.

Selain itu, apel mengandung senyawa pektin yang mampu memperlambat proses pencernaan.

Jadi, sehingga siapa saja yang memakannya cenderung merasa kenyang lebih lama.

Kemudian, makan apel langsung bersama kulitnya ternyata juga mendatangkan manfaat tersendiri.

Penelitian dari Obesity Reviews menemukan bahwa asam ursolat pada kulit apel sangat berguna untuk membakar kalori.

3. Alpukat

Buah alpukat padat kalori, tapi mengandung lemak sehat.

Lemak sehat tersebut berguna meningkatkan kolesterol baik dan tidak membuat gemuk.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi alpukat, seseorang bisa meningkatkan perasaan kenyang.

Dengan begitu, nafsu makan pun berkurang.

Baca juga: Cara Langsing dengan Mengikuti Menu Diet Favorit Zendaya, Es Krim Dijadikan Sebagai Camilan

4. Jambu Biji

Jambu biji adalah salah satu buah-buahan penurun berat badan karena kaya serat.

Selain itu, buah ini memiliki indeks glikemik rendah, dan bisa mencegah sembelit.

Buah jambu biji juga mampu mengaktifkan tingkat metabolisme yang membantu menurunkan berat badan.

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah jambu biji termasuk elemen penting yang diperlukan untuk membakar lemak di tubuh.

5. Jeruk

Buah jeruk dianggap sebagai buah yang padat nutrisi tapi rendah kalori.

Salah satu buah-buahan penurun berat badan ini hanya menyediakan 47 kalori per 100 gram.

Selain itu, buah jeruk terbukti mengandung vitamin C dan serat alami yang berguna untuk program diet.

Khasiat lainnya, serabut putih pada jeruk mengandung pektin yang berfungsi mengontrol gula darah.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca artikel seputar Sophia Latjuba di sini