Cara Awet Muda dengan Rutin Minum Susu Murni, Niscaya Wajah Berseri bak Wanda Hamidah & Raffi Ahmad

Setiap orang punya kebutuhan masing-masing terhadap produk dari susu atau dairy product.

Karena itu, susu untuk konsumsi orang dewasa difortifikasi dengan vitamin dan mineral yang memang diperlukan usia itu. 

Diyakini setiap orang di dunia ini membutuhkan asupan untuk penunjang tubuh bugar.

Jika dirimu bingung menentukan minuman apa yang bagus dikonsumsi untuk penunjang tubuh bugar, susu adalah jawabannya.

Apabila dirimu ingin awet muda, kamu bisa mengonsumsinya secara teratur setiap hari.

Baca juga: Ingin Awet Muda Instan? Yuk Rajin Berenang, Wajah & Tubuh Akan Awet Muda bak Daniel Mananta & Judika

Namun, meinum susu murni juga ada batasannya, maksimal 3 gelas sehari dan minimal 1 gelas sehari.

Jika dirimu berlebihan dalam mengonsumsi susu, wajah dan tubuh justru akan membengkak alias obesitas.

Jumlah ini sudah diperhitungkan menurut perbandingan kandungan zat gizi dalam susu dengan kebutuhan harian tubuh.

1. Vitamin A

Vitamin ini mempunyai fungsi antioksidan tinggi.

Fungsi oksidan itu mampu menghambat terjadinya penuaan dini.

Selain itu, oksidan dalam susu murni mampu mencegah berbagai penyakit.

Sejumlah penyakit yang bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi susu murni, di antaranya:

- Jantung koroner

- Demensia