Ayah Reino Barack Soroti Kemesraan Putranya dengan Syahrini di Momen Ultah: I Love You Luar Biasa

2. Istirahat yang Cukup

Sangat penting untuk beristirahat ketika Anda sedang flu.

Tidur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, tidur dapat membantu tubuh melawan virus flu.

3. Kumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam dapat meredakan sakit tenggorokan.

Selain itu, juga dapat membantu membersihkan lendir.

Berikut cara berkumur dengan air garam:

- Rebus atau panaskan air dan biarkan dingin sampai hangat atau pada suhu kamar.

- Rebus atau panaskan air dan biarkan dingin sampai hangat atau pada suhu kamar.

- Lalu buang air ke wastafel dan ulangi 2 hingga 4 kali.

4. Menghirup Uap

Menghirup uap dari panci berisi air hangat dapat membantu menenangkan hidung, sinus, tenggorokan, dan paru-paru.

Terapi uap menggunakan uap air juga dapat membantu melonggarkan kemacetan lendir.

5. Konsumsi Suplemen Zinc