5 Trik Jaga Kondisi saat Mudik di situasi Pandemi
Ttrik menjaga kondisi tubuh saat mudik Lebaran di situasi pandemi, perbanyak minum air putih hingga kelola stres.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
2. Mengelola Stres
Lalu lintas yang padat dan kemacetan sepanjang jalan adalah salah satu ciri khas perjalanan mudik.
Situasi seperti ini sangat rentan membuat pemudik mengalami stres.
Untuk itu, agar kondisi tubuh tetap terjaga saat mudik, perlu dilakukan pengelolaan stres dengan baik.
Cobalah redakan stres selama perjalanan dengan mendengarkan musik atau melakukan teknik relaksasi untuk menenangkan perasaan.
3. Menerapkan Protokol Kesehatan
Seperti telah disebutkan, pemerintah telah memberikan lampu hijau mudik pada Hari Raya Idul Fitri 1443 H.
Meski begitu, Covid-19 masih tetap mengintai dan menjadi ancaman setiap orang.
Maka dari itu, perlu dijalankan protokol kesehatan saat mudik.
Selalu kenakan masker, jaga jarak aman, hindari keramaian, dan rajin cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun atau menggunakan hand sanitizer selama perjalanan.
Jangan lupa pula untuk melengkapi dosis vaksin Covid-19, booster, sebelum melakukan perjalanan mudik.
4. Minum Lebih Banyak Air Putih
Untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, perlu cukup minum air putih.
Kekurangan cairan bisa menyebabkan mudah merasa lelah, mengantuk, dan kehilangan konsentrasi.
Kondisi ini tentu saja membahayakan keselamatan saat mudik, terlebih jika menggunakan kendaraan pribadi.
