Breaking News:

Stres Jerinx Dipenjara Lagi, Nora Alexandra Sampai Ingin Akhiri Hidup: Ga Mau Makan Sampai Kurus

Nora Alexandra membenarkan kabar dirinya ingin bunuh diri, saat Jerinx SID bermasalah dengan Adam Deni dan masuk penjara lagi.

Editor: Amirul Muttaqin
Instagram @ncdpapl
Nora Alexandra bersyukur sang suami, Jerinx bersedia disuntik vaksin. 

Cobalah untuk melatih denyut jantung Anda sekitar 20 menit sehari.

Lalu, rasakan perubahan emosi Anda.

Tidak perlu yang berat-berat jika Anda tidak memiliki waktu, cukup dengan berjalan kaki saja cukup membuat tubuh Anda memproduksi hormon endorfin–hormon yang dapat mengurangi depresi.

6. Cobalah berpikir positif

Pikiran ingin bunuh diri datang dari banyaknya pikiran negatif yang menumpuk.

Saatnya Anda menantang diri sendiri untuk lebih berpikiran positif.

Anda bisa melawan pikiran negatif dengan afirmasi positif, contohnya, buat dua kolom di kertas, kolom pertama adalah untuk pikiran negatif, kolom kedua untuk pikiran positif.

Tuliskan semua pikiran negatif yang datang saat itu, lalu balas setiap poin pikiran negatif tersebut dengan pikiran positif, misalnya:

Diolah dari artikel Tribunnews.com yang berjudul Nora Alexandra Sempat Stres, Sampai Ingin Akhiri Hidup saat Jerinx SID Dipolisikan Adam Deni

Artikel lain terkait Nora Alexandra

Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved