Tips Sederhana dari India Kuno, Mengatur Nafas Dengan Metode Buka Tutup Hingga Membersihkan mulut

TRIBUNSTYLE.COM - India merupaka tempat kelahiran begitu banyak gerakan holistik, yang mana contoh sempurna untuk diikuti.

Pendekatan mereka lebih tradisional dan mempertimbangkan karakteristik masing-masing individu untuk menemukan keseimbangan antara tubuh dan pikiran.

Jika kalian ingin membuat perubahan hidup untuk menerapkan beberapa kebiasaan yang lebih sehat bisa menggunakan metode ini.

Metode dari India kuno yang sederhana danhanya membutuhkan kepekaan juga keteraturan.

1. Bersihkan tubuh melalui penyikatan kering.

Teknik kuno ini terdiri dari pengelupasan kulit menggunakan sikat alami.

Anda harus mulai dari pergelangan kaki dan bergerak ke atas ke arah jantung lalu melakukan pukulan panjang.

Hal ini dapat merangsang sistem limfatik untuk membuang racun.

Ini juga mengelupas kulit dan mengurangi selulit, sehingga memberi kalian kulit bayi yang lembut.

Selain itu, teknik perawatan diri ini akan membuat Anda merasa lebih rileks setelah hari yang panjang dan melelahkan.

2. Rempah-rempah.

Rempah-rempah sebenarnya dapat melakukan lebih dari sekadar meningkatkan rasa.

Mereka mungkin menawarkan sifat penyembuhan.

Misalnya, kalian dapat mencoba kunyit untuk mengurangi peradangan dan melindungi jantung.

Lalu jahe untuk membantu pencernaan, kayu manis untuk mengatur gula darah dan allspice sebagai antibakteri yang dapat membantu Anda melawan infeksi.