5 Tanda Awal yang Wajib Diketahui Apakah Tubuh Dalam Keadaan Sehat atau Tidak

Kerutan leher yang dalam adalah salah satu tanda yang mengkhawatirkan bahwa tulang menjadi lebih rapuh dan kurang padat.

Artinya, bahaya patah tulang jauh lebih tinggi.
Suplemen kalsium dan vitamin D mungkin merupakan ide yang sangat baik untuk menghindari osteoporosis.

Kerutan ini mungkin juga memberi tahu kita bahwa harus memeriksa kinerja tiroid.

Jika kondisinya terus memburuk dan tidak diobati, itu bisa mulai terlihat di leher Anda, di antara area lainnya.

Bukan hanya kerutan yang harus Anda cari, tetapi juga kulit terkelupas.

3. Tukak di mulut dan lidah

Alasan paling umum munculnya tukak atau bisul adalah merokok, alergi, lidah tergigit secara tidak sengaja, dan peradangan.

Namun, jika tidak ada hal di atas yang berlaku, Anda mungkin kekurangan vitamin B12, zat besi, atau folat.

Kekurangan ini tidak berkembang dalam semalam tetapi berkembang secara progresif dalam jangka waktu yang lama.

Beberapa tanda peringatan lainnya mungkin kelelahan, pusing, detak jantung tidak teratur, dan kelemahan otot.

Jika Anda mengalami semua ini, maka harus membuat beberapa perubahan drastis pada diet.

Sebaiknya mulai mengonsumsi suplemen yang diperlukan.

4. Kuku terkelupas dan kutikula dan bintik-bintik putih pada kuku

Alasan paling umum penyebab kuku yang mengelupas dan kutikula adalah kekurangan zat besi dan dehidrasi.

Jika kekurangan zat besi tidak diobati tepat waktu, hal dapat menyebabkan anemia, yang juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri dada.