6 Manfaat Baik Biji Selasih Bagi Kesehatan, Sehatkan Tulang dan Otot hingga Cegah Radikal Bebas

Selain itu, zat besi memiliki peran penting dalam produksi sel darah merah.

Banyak orang yang kekurangan nutrisi tersebut, maka dengan mengonsumsi selasih kebutuhan tersebut bisa terpenuhi.

Selain itu, bagi vegetarian, mereka bisa mendapatkan zat besi dan kalsium dari mengonsumsi selasih ini.

3. Cegah radikal bebas

Radikal bebas yang terlalu banyak diterima tubuh akan merusak sel.

Kerusakan yang disebabkan bisa membuat sel tersebut tidak berfungsi dengan baik.

Sehingga dapat berujung pada beragam penyakit dan gangguan medis yang berujung pada kematian.

Biji selasih ini diketahui mengandung Flavonoid.

Senyawa tersebut akan bertindak sebagai antioksidan yang mampu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

4. Mengandung banyak serat

Biji selasih diketahui memiliki banyak serat yang baik bagi tubuh.

Sebanyak 13 gram atau 0,5 ons biji basil memasok 7 gram serat - 25% dari RDI.

Serat yang terkandung ini bisa memelihara bakteri baik pada usus.

Selain itu, biji selasih ini bisa mengontrol kolesterol dan gula darah.

5. Meredakan demam