Breaking News:

5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur Bagi Kesehatan, Mencegah Kanker Usus dan Melancarkan Pencernaan

Berikut manfaat minum susu sebelum tidur bagi kesehatan, mencegah kanker usus hingga melancarkan pencernaan.

freepik.com
Berikut manfaat minum susu sebelum tidur bagi kesehatan, mencegah kanker usus hingga melancarkan pencernaan. 

Reporter: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi

TRIBUNSTYLE.COM - Banyak yang tidak tahu, ternyata minum susu sebelum tidur memiliki manfaat yang banyak.

Susu mengandung tryptophan dan asam amino yang dapat membantumu untuk tidur lebih nyenyak.

Selain itu, susu juga memiliki kandungan melantonin, hormon yang berfungsi sebagai neurotransmitter dan membantu pola bangun serta tidur.

Tak hanya itu saja, beberapa kandungan dalam susu juga bisa membantu menghilangkan stress.

Berikut manfaat minum susu sebelum tidur bagi kesehatan.

1. Menambah energi di pagi hari

energi di pagi hari
energi di pagi hari (Stuff)

Baca juga: Jangan Malas! Ini 5 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Tubuh: Lebih Produktif dan Mudah Konsentrasi

Baca juga: 7 Manfaat Concealer untuk Make up, Tak Hanya Tutupi Mata Panda dan Flek Hitam, Bisa untuk Bibir

Saat kita tidur, proses metabolisme dalam tubuh akan tetap berjalan dan memerlukan energi yang besar.

Meminum susu sebelum tidur bisa membantu menambah energi untuk pagi hari.

Selama kita tidur, nutrisi pada susu akan di serap dan dijadikan cadangan energi saat kita terbangun di pagi hari.

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved