3 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Lapar dan Capek Berolahraga, Emang Bisa?
Apakah bisa menurunkan berat badan tanpa perlu diet ketat dan olah raga? Ternyata ada caranya.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Reporter: Sinta Manilasari
TRIBUNSTYLE.COM - Apakah ada cara yang bisa membuat kita turun berat badan akan tetapi tidak perlu laper-laper atau capek olahraga?
Ternyata ada tiga cara penting untuk menurunkan berat badan kalau kita tidak sanggup diet dan olahraga berat.
Betapa kita semua ingin kelebihan inci di pinggang hilang dengan sendirinya.
Berikut beberapa cara alternatif untuk menurunkan berat badan ekstra tanpa pergi ke gym atau berdiet.
Baca juga: Tinggalkan Diet Ketat, Ganti dengan Kebiasaan Baru Ini sebelum Tidur agar Berat Badan Menyusut
Baca juga: DAFTAR Makanan Diet Mingguan, Selama Sebulan, Kurangi Nasi Putih, Ampuh Turunkan Berat Badan
1. Pernafasan
Aturan utama senam pernapasan adalah Anda harus bernapas masuk dan keluar bukan dengan dada tetapi dengan perut Anda.
Pinggang tipis, perut robek, otot perut kuat semuanya mungkin kalian dapatkan.
Jika kalian melakukan seluruh rangkaian latihan pernapasan.
Lakukan gerakan senam pernapasan dengan rutin dan fokus agar tubuh sehat dan bugar.
2. Mandi kontras
Cara ini cukup sederhana dan sering disertai dengan prosedur lain.
Saat selesai mandi, buat airnya bergantian sedingin es dan panas.
Mandi kontras seperti itu tidak hanya akan menghilangkan kelebihan berat badan tetapi juga mengusir penyakit .
Seperti aritmia, obesitas, disfungsi vegetovaskular, hipertensi primer, dan selulit.
