HATI-hati Hindari Tidur dalam Keadaan Ini, Rambut Basah Ternyata Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

TRIBUNSTYLE.COM - Tidur jadi salah satu hal yang penting untuk kesehatan, Kids. Baik fisik maupun mental.

Kita harus mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas.

Oleh karena itu, tidur enggak boleh sembarangan. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan, nih.

Yap! Ada beberapa keadaan yang sebaiknya enggak digunakan untuk tidur, karena justru bisa berbahaya untuk kesehatan.

Salah satu keadaan tersebut adalah saat kita merasa lapar.

Lalu, keadaan apa saja yang enggak baik digunakan untuk tidur, ya? Yuk, kita cari tahu lebih lanjut!

Baca juga: Lengkap! Doa & Dzikir Malam Hari Sebelum Tidur, Amalan Terbaik Demi Dapat Perlindungan Allah SWT

Baca juga: JANGAN Pakai Masker Wajah saat Tidur Semalaman, Alih-alih Dapat Wajah Glowing Malah Sebabkan Masalah

Lapar

Meski terlihat enggak melakukan apa-apa, sebenarnya tubuh membakar banyak kalori saat tidur.

Akibatnya, saat bangun tidur kita akan semakin lapar dan enggak punya energi, nih.

Suasana hati pun bisa kacau karena kita akan terbangun dalam keadaan perut lapar dan enggak segar.

Ternyata lapar di malam hari dan bangun di tengah malam bisa disebabkan beberapa hal ini.

Kenyang

Meski enggak disarankan tidur saat masih lapar, kita juga enggak boleh tidur dalam keadaan kenyang, lo.

Saat kenyang, kita cenderung jadi mengantuk.

Namun, langsung tidur dalam keadaan kenyang enggak baik untuk kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

Selain itu, kita juga bisa terkena obesitas dan meningkatkan risiko insomnia.

Setelah Olahraga Berat

Setelah melakukan kegiatan yang melelahkan, biasanya kita akan lelah dan mengantuk.

Namun, tidur langsung tidur setelah selesai olahraga juga bisa menyebabkan bebrapa efek samping, di antaranya menurunkan kualitas tidur dan peningkatan detak jantung.

Nah, hal ini bisa membuat kita pusing saat bangun tidur dan otak akan bekerja terlalu keras.

Rambut Basah

Tidur dengan rambut yang masih basah enggak cuma berbahaya untuk kesehatan rambut dan kulit kepala saja, lo.

Hal ini juga bisa membuat kita rentan terkena flu dan sakit kepala.

Hal ini karena suhu kepala yang dingin enggak bisa menyesuaikan dengan suhu tubuh yang masih hangat setelah malakukan kegiatan seharian.

(*)

--

Sering pakai masker saat tidur semalaman? Stop kebiasaan ini. Bukannya dapat wajah glowing, malah bisa timbulkan masalah.

Masker wajah adalah satu perawatan mingguan yang sebaiknya kamu lakukan.

Masker merupakan salah satu skincare yang bisa membantumu meraih skin goal.

Kini, semakin banyak perawatan wajah yang beredar di pasaran.

Salah satunya adalah masker wajah yang bagi beberapa orang digunakan hingga semalaman.

Baca juga: CARA Simple Pakai Masker Madu Agar Kulit Wajah Cerah & Glowing, Simak Cara Membuatnya

Baca juga: Sering Direkomendasikan, Ternyata 4 Bahan Alami Ini Bisa Bahaya Jika Digunakan untuk Masker Wajah

Masker wajah yang ada di pasaran kini semakin bervariasi, diantaranya terdiri dari gel, arang, serum, atau bahan-bahan lainnya.

Bentuk masker wajah pun beragam, mulai dari masker bubuk, masker berbentuk cream, hingga masker wajah lembaran.

Moms bisa menggunakan masker wajah sesuai permasalahan kulit.

Moms bisa menemukan masker wajah untuk mengatasi jerawat, wajah kering, kusam, hingga untuk mencerahkan kulit.

Tidur dengan masker wajah, terutama menggunakan masker wajah khusus untuk semalaman, memiliki manfaat bagi kulit.

Masker wajah semalaman pada dasarnya sama dengan pelembab malam hari yang kental , tetapi masker wajah memiliki banyak bahan aktif yang semuanya bekerja bersama sekaligus.

Bahan akti seperti salisilat, glikolat, dan asam hialuronat bisa mengatasi berbagai masalah kulit, sementara bahan lain seperti air membantu fungsi bahan aktif.

Setelah semalaman menggunakan masker wajah, kulit akan menjadi sangat terhidrasi.

Bahan-bahan pada masker wajah lebih lama terserap di kulit sehingga membuat kulit lembap lebih lama.

Baca juga: Kaya Manfaat, Kopi Tak Hanya untuk Diminum, Bisa Digunakan untuk Masker Wajah & Atasi Masalah Kulit

Baca juga: Masker Susu Beruang untuk Kecantikan, Waspadai Juga Efek Sampingnya, Berhenti Jika Alergi!

Beberapa masker semalaman memiliki bahan sealant yang mengunci kelembapan dan juga membantu menjaga kotoran dan polutan lainnya masuk ke pori-pori.

Masker wajah sangat cocok digunakan untuk tujuan mencegah tanda-tanda penuaan.

Sebuah studi menemukan bahwa saat tidur, kulit dalam proses meregenerasi kulit.

Mengaplikasikan masker wajah saat tidur bisa semakin memaksimalkan proses regenerasi sel.

Namun, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan sebelum menggunakan masker wajah saat tidur semalaman.

Beberapa hal yang perlu Moms perhatikan diantaranya:

Pastikan Moms menggunakan masker yang dirangsang khusus digunakan untuk semalaman.

Hindari menggunakan masker yang mengandung retinol atau asam yang digunakan untuk semalaman.

Sebab, bahan ini bisa membuat kulit iritasi bila diaplikasikan dalam waktu berjam-jam.

Bahan-bahan tertentu seperti tanah liat atau arang aktif bisa menjadi terlalu kering bila digunakan semalaman.

Sebaiknya, hindari menggunakan masker semalaman dengan bahan tanah liat atau arang, kecuali Moms memiliki kulit yang sangat berminyak.

Masker buatan sendiri atau masker yang tidak mengeras ungkin bisa merusak sarung bantal dan seprai.

(Nakita.ID/ Kirana Riyantika, TribunStyle.com/ Yuliana)

Sebagian artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Alih-alih Dapatkan Wajah Glowing, Memakai Masker Wajah Hingga Tidur Semalaman Bisa Sebabkan Masalah Pada Wajah Bila Dilakukan dengan Cara Salah Ini

Artikel ini telah tayang di GridKids dengan judul: Meski Mengantuk, Hindari Tidur dalam 4 Keadaan Ini, Salah Satunya saat Rambut Masih Basah