Breaking News:

Pandemi

Manfaat Ajaib Setelah Minum Air Kelapa saat Pandemi Covid-19, Sistem Kekebalan Tubuh Meningkat!

Manfaat utama minum air kelapa di tengah pandemi Covid-19, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Freepik
Manfaat utama minum air kelapa di tengah pandemi Covid-19, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh , termasuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat.

 

Beberapa elektrolit vital termasuk kalium, magnesium, natrium, dan kalsium yang semuanya merupakan kandungan air kelapa.

Beberapa penelitian lainnya menemukan bahwa air kelapa mungkin lebih bermanfaat daripada minuman berenergi untuk mendapatkan cairan kembali setelah berolahraga.

Selain manis dan menghidrasi secara alami, air kelapa juga bisa melengkapi asupan beberapa nutrisi penting, termasuk mineral yang seringkali tidak dikonsumsi dalam kadar yang cukup.

Lima persen dari kandungan air kelapa merupakan sumber alami dari beberapa mineral penting.

Air kelapa alami memiliki cita rasa sedikit manis yang halus dan menyegarkan. Ini juga cukup rendah kalori dan karbohidrat memang segar jika diminum langsung dari buahnya.

Namun, jika tidak dapat mengisi lemari es dengan kelapa segar, kita bisa juga mengonsumsi air kelapa dalam kemasan.

Pastikan untuk membaca bahan-bahannya untuk memverifikasi bahwa kita mendapatkan air kelapa asli dan tidak mengandung tambahan gula atau bahan pengawet.

Mesti diingat bahwa meskipun berfungsi mengatasi dehidrasi, sebaiknya jangan sampai air kelapa digunakan untuk memenuhi seluruh kebutuhan air dalam sehari (8-10 gelas).

Jika diminum tiap hari sebaiknya dibatasi secukupnya saja, misal satu-dua gelas, karena kandungan kalium dapat menjadi masalah bila total kalium di dalam tubuh kadarnya terlalu tinggi.

Kalium yang terlalu tinggi dapat mengganggu fungsi jantung. Namun jangan khawatir, selama diminum tidak berlebihan, air kelapa tidak akan menimbulkan masalah kesehatan,” ungkap Prof. Tuti lagi. (Soesanti Harini/GridHealth)

Artikel ini pernah tayang di GridHealth berjudul Manfaat Air Kelapa Saat Pandemi Covid-19, Meningkatkan Imunitas Tubuh

Simak artikel terkait penyembuhan Covid-19 lainnya di sini

Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved