6 Alasan Kenapa Lebih Baik Mandi di Malam Hari, Mencegah Kram Otot!

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Sering dianggap berbahaya, mandi di malam hari ternyata justru baik untuk kesehatan.

Beberapa dari kita lebih nyaman mandi sebelum berangkat beraktifitas.

Sedangkan yang lain lebih memilih untuk mandi menghilangkan stres sehari-hari di malam hari.

Waktu mandi sebenarnya tergantung pada preferensi pribadi kita sendiri.

Akan tetapi mereka yang memilih untuk melakukannya di malam hari sebenarnya mendapat lebih banyak manfaat kecantikan dan kesehatan.

Melansir dari uraian Bright Side, berikut ini ada beberapa manfaat mandi malam.

1. Membantu tidur lebih cepat.

Mandi malam membuat tubuh dan pikiran rileks, dan ketika kita melakukannya pada waktu yang tepat, itu juga dapat memberi tidur yang lebih baik.

Mandi 90 menit sebelum tidur dengan air hangat dapat membantu tertidur sekitar 10 menit lebih cepat dari biasanya.

Hal ini terjadi karena air hangat sedikit menurunkan suhu tubuh.

Sehingga mengirimkan sinyal ke tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur.

2. Lebih baik untuk kulit.

Mandi sebelum tidur juga dapat membantu mencegah jerawat.

Rambut dapat mengumpulkan bakteri dan penumpukan produk kosemetik sepanjang hari.

Saat kepala menyentuh bantal, semua kotoran ini dipindahkan ke sarung bantal kemudian ke wajah Anda.

Karena kulit kita beregenerasi saat kita tidur, tidur dengan kulit bersih dan segar juga berarti sel-sel kulit baru akan sehat.

3. Dapat meredakan alergi musiman.

Jika kalian adalah menderita alergi musiman, mandi malam dapat membantu meringankan gejalanya.

Berada di luar berarti alergen, seperti serbuk sari dan debu, masuk ke kulit dan pakaian.

Maka dari itu anda perlu mandi sebelum tidur.

4. Rambut akan lebih sehat.

Jika kalian mencuci rambut di malam hari, maka akan memiliki lebih banyak waktu untuk membiarkannya mengering secara alami.

Sehingga pada gilirannya, akan membuat rambut Anda berkilau dan bergoyang lebih lama.

Karena kering secara alami membantu mengunci kelembapan.

Mengeringkan rambut dengan cepat di pagi hari dapat merusak helaian rambut, membuatnya lemah dan kusam.

5. Membantu melawan keringat berlebih.

Meskipun mandi pagi adalah cara yang bagus untuk menyegarkan diri sebelum menghadapi hari.

Akan tetapi mandi di malam hari sebenarnya dapat membantu Anda mencegah bau badan.

Mandi air dingin sebelum tidur dapat membantu mengurangi keringat malam.

6. Mungkin mencegah kram otot.

Jika otot Anda terasa nyeri dan pegal setelah seharian bekerja, mandi air hangat dapat membantu meredakan sensasi yang tidak menyenangkan.

Saat air hangat mengenai tubuh, maka akan membantu menenangkan ketegangan otot dan meningkatkan tidur malam yang lebih baik.

Mandi air hangat juga dapat mencegah kram kaki di malam hari, kondisi umum yang mempengaruhi hingga 60 persen orang.

(Tribunstyle.com/Manila)