DAFTAR Jamu Tradisional Ini Mampu Jaga Imunitas Selama Pandemi Covid-19, Lengkap dengan Cara Buatnya

TRIBUNSTYLE.COM - Daftar minuman jamu tradisional yang bisa menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan imunitas tubuh selama masa pandemi Covid-19.

Minum jamu tradisional nampaknya sudah tidak asing lagi bagi sebagian besar masyarakat Indonesia.

Ya, minuman herbal yang terbuat dari berbagai bahan alami itu dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Bahan Kementerian Kesehatan RI menyebut minum jamu tradisional sebagai langkah promotif preventif yang dapat memberikan manfaat positif saat rutin mengonsumsinya.

Dikutip dari laman sehatnegeriku.kemkes.go.id (29/5/2021), manfaat yang didapatkan jika mengonsumsi jamu antara lain menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan imunitas tubuh.

Baca juga: Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan

Baca juga: Pilih Jamu atau Obat Medis Untuk Cegah Virus Corona? Perhatikan Standar Sehat dari Menteri Kesehatan

Sehingga masyarakat diimbau untuk tak ragu memanfaatkan jamu tradisiional untuk menjaga kesehatantubuh terlebih di masa pandemi Covid-19 ini.

Apalagi untuk membuat jamu tradisional sendiri di rumah ternyata cukup mudah.

Berikut ini beberapa resep jamu tradisional yang bisa dibuat di rumah seperti dirangkum dari unggahan Instagram @jalurrempahri (1/7/2021).

1.  Ramuan jamu 1

Bahan:

- Jahe merah 2 ruas jari

-Jeruk nipis 1 buah.

- Kayu manis 3 jari

- Gula merah secukupnya

- Air 3 cangkir

Cara membuatnya, pertama-tama cuci semua bahan lalu geprek jahenya. Rebus semua bahan selama 15 menit.

Untuk penyajiannya, saring terlebih dahulu setelah dingin. Kita bisa meminum jamu ini satu kali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

2. Ramuan jamu 2

Bahan:

- Kunyit 1 ruas ibu jari.

- Lengkuas 2 ruas ibu jari.

- Jeruk nipis 1 buah.

- Air 3 cangkir

- Gula merah secukupnya.

Cara memuatnya, cuci semua bahan hingga bersih lalu geprek kunyit dan lengkuas.

Rebus semua bahan hingga mendidih selama 30 menit. Saring air jamu setelah dingin dan minum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

3. Ramuan jamu 3

Bahan:

- Pegagan 1 ruas ibu jari.

- Jahe merah 1 ruas ibu jari.

- Temulawak 1 buah.

- Air 3 gelas.

- Gula aren secukupnya

Tahap pertama untuk memasak jamu ini adalah panaskan air hingga mendidih kemudian masukkan semua bahan yang sudah dicuci bersih.

Kecilkan api lalu tunggu hingga air tersisa kira-kira dua gelas. Matikan api lalu dinginkan.

Sajikan jamu setelah dingin dan disaring lalu tambah dengan perasan jeruk nipis. Nikmati ramuan ini dua kali sehari sebanyak satu gelas.

4. Ramuan jamu 4

Bahan:

- Kencur

- Beras

- Daun Pandan

- Gula aren

- Air

Cara membuatnya, sangrai beras hingga kekuningan lalu haluskan bersama dengan kencur dan gula.

Didihkan api dengan daun pandan lalu masukkan beras, kencur, dan gula yang telah dihaluskan. Dinginkan jamu beras kencur lalu saring sebelum disajikan.

Kita bisa meminum jamu ini sebanyak dua kali sehari.

5. Ramuan jamu 5

Bahan:

- Daun kelor 2 genggam

- Air sebanyak 2 cangkir.

Cara membuatnya, rrebus air hingga mendidih lalu masukkan daun kelor. Matikan api dan tunggu hingga dingin. Saring terlebih dahulu jika akan disajikan.

Orang dewasa bisa mengonsumsi ramuan tradisional ini 2 kali sehari sebanyak 1 cangkir. Sedangkan anak-anak sebanyak 2 kali sehari 1,5 cangkir.

6. Ramuan jamu 6

Bahan:

- Bawang putih tunggal lanang 2 butir.

- Air hangat 1 gelas

- Madu secukupnya

Cara membuatnya, giling bawang putih hingga halus lalu mencampurnya dengan air hangat.

Tambahkan madu sebagai pemanis saat disajikan. Jamu tradisional ini baik dikonsumsi sebanyak dua kali sehari. (Anjar Saputra/GridHealth)

Artikel ini pernah tayang di GridHealth berjudul Daftar Jamu Tradisional yang Ampuh Jaga Imunitas Saat Pandemi Covid-19, Lengkap Dengan Cara Membuatnya

Simak berita terkait penyembuhan Covid-19 lainnya di sini