4 Cara Cepat Pulihkan Anosmia Karena Infeksi Covid-19, Cara Gampang yang Bisa Dilakukan di Rumah

* Rebus 1 liter air, biarkan hingga dingin;
* Campurkan 1sdt garam dan 1sdt soda kue ke dalam air;
* Cuci bersih tangan Anda; berdirilah di atas wastafel, di kamar mandi, atau tempat lain;
* Tuangkan sedikit larutan tadi ke telapak tangan;
* Hirup sebagian larutan ke 1 lubang hidung dan biarkan keluar kembali, untuk memudahkan maka Anda bisa menutup satu lubang hidung yang lain dengan jari;
* Ulangi langkah-langkah di atas untuk mengetahui apakah bekerja efektif pada Anda atau tidak dalam mengobat anosmia akibat Covid-19.

Untuk diketahui, tidak semua larutan yang dibuat tadi harus habis dalam sekali terapi. Jumlah air 1 liter hanya untuk memudahkan hitungan atau takaran saja.

Jika ingin kembali melakukan cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 dengan bilas hidung pada esok hari, buatlah larutan yang baru, tidak disarankan menggunakan larutan sisa kemarin.

2. Minum ramuan teh jahe

Pakar naturopati merekomendasikan minum teh jahe untuk mengobati anosmia di rumah.

Menurut mereka, teh jahe membantu mengurangi peradangan pada saluran udara hidung dan mencegah pembentukan lendir berlebih yang menyumbat saluran hidung, menyebabkan hilangnya penciuman.

Kita bisa menggunakan bubuk atau jahe mentah untuk menyiapkan minuman herbal ini.

3. Terapi dengan bau-bauan

Cara kedua mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 adalah dengan melatih indra penciuman menggunakan sejumlah bau-bauan yang menyengat.

Berdasarkan informasi di laman badan amal terdaftar di Inggris untuk anosmia dan gangguan penciuman, Abscent, bau-bauan esensial yang direkomendasikan untuk mengobati anosmia adalah terdiri dari 4 jenis: mawar, lemon, cengkeh, dan kayu putih.

Namun, bisa juga jika ingin menggunakan bau-bauan lain sesuai dengan preferensi.

Sebelum memulai terapi untuk mengobati anosmia akibat Covid-19, ada baiknya mencatat kemampuan indra penciuman saat ini, dan terus mencatatnya jika terjadi perkembangan tertentu, sehingga setelah beberapa waktu melakukan terapi ini dapat mengetahui progres apa saja yang sudah dialami.

Setelah memiliki 4 bau-bauan menyengat yang dibutuhkan, maka terapi siap dimulai.

Berikut cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 dengan bau-bauan:

* Duduk di tempat yang tenang buka botol wewangian yang Anda siapkan, letakkan di dekat hidung;
* Hirup secara lembut selama 20 detik untuk masing-masing bau;
* Konsentrasi penuh akan apa yang Anda lakukan. Jika bau lemon yang tengah Anda hirup, fokuslah pada lemon, bagaimana bau dan rasa lemon yang Anda kenal sebelumnya, fokus;
* Beri jeda beberapa tarikan napas, lanjutkan pada bau-bauan selanjutnya.